Йога от тахикардия

При увеличение на сърдечната честота на нарушен сърдечен ритъм и възниква тахикардия. Тахикардия се характеризира с бърз сердцебиением, което води до нарушаване на кръвообращението. Човек има слабост, задух, потъмнява в очите, се усеща предобморочное състояние. Ефективен начин за борба с това заболяване е лечебна гимнастика — йога. Йога Упражнения забавят сърдечния ритъм, облекчаване на човешкото тяло и водят в баланса на ЦНС.

Симптоми тахикардия

При възникване на пристъп на тахикардия в кръвта постъпва недостатъчно количество кислород. При тахикардия честота на сърдечните съкращения се увеличава с 60-80 минути до 100 и повече удара в минута. У човека се появяват характерни симптоми:

  • усеща се силно сърцебиене и пулсация в областта на кръвоносните съдове на шията;
  • появява се тревожност, марков, в паника и страх от смъртта;
  • в областта на гърдите възникват пронизваща болка;
  • започва силно изпотяване;
  • потъмнява в очите;
  • възможно е слаб.

Ако рязко увеличаване на пулса до 140-180 минути удара в минута се пази в продължение на час, се препоръчва да се обадя на бърза помощ.

Лечение тахикардия йога

Най-достъпен и безвреден метод на лечение.

Йога — напълно безвреден метод на лечение учащенного ударите на сърцето. Комплекс лечебна гимнастика не води до ускорено намаляване на сърдечните мускулни влакна и не нарушава насосную функция на сърцето. При правилното дишане и плавни упражнения лечебната методика се случва намаляване на броя на сърдечно-съдови фибрилляций и нормално протичане на кръвта в съдовете. Умерена физическа активност при тахикардия полезен, т. к. допринася за повишаване на жизнените сили, състояние на ума равновесие и укрепване на целия организъм като цяло. Занимания по лечебна методика се провеждат 2 пъти седмично и да допринасят за:

  • подобряване на общото състояние на човешкия организъм;
  • възстановяване на сърдечната честота в рамките на нормалните показатели;
  • подобряване на емоционалното състояние;
  • извеждане на психологическото напрежение.

Терапевтични ползи от йога

Лечебна ползите от йога при тахикардия обуславливается способността му да преодолее проблемите тахикардия, нормализира сърдечния пулс, да неутрализира последиците от кислороден глад. Правилното дишане по време на практикуване на йога насища човешкия организъм с кислород, подобрява работата на вътрешните органи и нормализира състоянието на сърдечно-съдовата система. Професия лечебна гимнастика не изисква силни физически усилия и носи на организма следните резултати:

  • нормализира кръвното налягане;
  • укрепва имунната система;
  • насища кръвта с кислород;
  • намалява нивото на холестерола;
  • облекчава състоянието на повишено психическо напрежение.

Техника на йога за борба с тахикардией

Ефикасен начин за борба с болестта е уджайи дишане (дишане със звук). Тази напълно безопасна и полезна техника, предоставя следното благотворно въздействие върху организма:

  • концентрирайки се върху звука на дишането, вниманието се превключва с външни усещания за вътрешна;
  • опъна дишане успокоява стреса;
  • дълбоко дишане с шипящим звук в гърлото помага за прочистване на организма от вредни вещества;
  • комбинацията от правилно дишане и физическо натоварване укрепва сърцето и тренира дихателната мускулатура.

За лечение на тахикардия техника предвижда специални физическите пози — асаните. Основните асани за лечение на усилена сърдечна дейност са описани в таблица:

ЗаглавиеЛечебно действиеКак се извършва
КумбхакаОблекчава психическото пренапрежение, има успокояващ ефект върху нервната система, облекчава стреса, намалява честотата на сърдечния ритъмКато дълъг, дълбок дъх, да спре да диша за 8-30 с и издишайте. За изпълнение на упражнението първо в легнало положение, а след това да седи, а след това на постоянните. Трябва да се започне задържане на дишането с 8 и с всеки ден се увеличи с 1-2 с.
УджаиАктивира функцията на щитовидната жлеза, повишава налягането в артериитеЗа сметка На „8“ да направи най-вдишвате през носа и задръжте дъха си. Досчитать до 16 и издишайте през устата с тягучим звук „С“. Упражнението се изпълнява в всяка поза.

При гипертоническом заболяване използвате упражнение Уджаи не се препоръчва.

Редовното практикуване на такава лечебна методика облекчаване на човешкия организъм от пристъпи на тахикардия за дълго време. Лечебен комплекс от йога развива на дихателните органи, укрепва сърдечно-съдовата система, намалява наднорменото тегло, ускорява кръвообращението, нормализира сърдечно намаляване и оказва тонизиращо въздействие върху организма.