Как да се засили сърцето, при аритмия?

Аритмия се характеризира с трясък в работата на сърдечния мускул с нарушение на ритъма ритъм. Много е важно да се засили сърцето, при аритмия, тъй като здраво сърце — гаранция за здравето на целия организъм. За избягване на усложнения на болестта, трябва да следват този начин на живот, хранене и количеството на използваните витамини. Отказ от вредните навици допринасят за подобряване състоянието на сърдечно-съдовата система.

Защо укрепване на сърдечния мускул при аритмия?

Аритмия влияят отрицателно върху сърцето, влошава състоянието му и работоспособност. За намаляване на риска от развитие на последващи заболявания, трябва да се използват методи за укрепване на сърдечния мускул. Корекция на хранене, отказ от вредни навици и здравословен начин на живот ще помогне за по-ниско ниво на проява на странични ефекти на заболяването.

При аритмия пациентът изпитва множество неприятни усещания:

Та тези симптоми вече не е нарушена, трябва да се засили състоянието на сърдечно-съдовата система. Има много начини за подобряване на здравето, всички те ефективни са мистериозен благодарение на развитието на медицината и съвременните технологии. При хора с отлично здраве, риск от развитие на заболяване мизерный, така че здравословният начин на живот е най-големият враг на аритмия.

Начини за справяне

Има основни методи за борба с болестта, само прилагането им в съвкупност ще доведе до ефективен резултат. Важно:

  1. Балансиран режим на хранене, консумирането на храни, богати на витамини и минерали.
  2. Активно морето, отказ от заседналия начин на живот.
  3. Употребата на лечебни билкови настойки, отвари и лекарства.

Корекция на храна

Целта на лечението е не само да се възстанови нормалното състояние на здравето на пациента, но и да премахне първопричината на болестта.

Храна — първото нещо, което трябва да се обърне внимание в борбата с болестта. Диета изготвя се конкретно за всеки пациент, при неговото съставяне се отчитат такива елементи:

  1. Брой употребляемой поверенной сол. Сол се отразява отрицателно на сърдечно-съдовата система, тя задържа водата в организма и се увеличава натоварването на сърдечния мускул.
  2. На калориите и съдържанието на мазнини в храната. Високо-калорични храни се намали до минимум, тъй като те допринасят за затлъстяване и наднормено тегло — голямо натоварване на сърцето и кръвоносните съдове. Мазна и много печено храната phpshop_checkout_err_ccdate_inv, тъй като голямо количество мазнини и холестерол запушват кръвоносните съдове.
  3. В основата на диетичното хранене. По-голямата част от хранителния режим трябва да зеленчуци и плодове, богати на витамини. Яжте нежирную свинско месо, пиле и индюшку, че ще замени мазни пържени храни.
  4. Обогатяване на менюто. Насищане на диета от храни, които имат благоприятно въздействие върху работата на сърдечно-съдовата система — ябълки, орехи, авокадо, нар, броколи, спанак, тиква, бобови култури.
  5. Вредни навици. Важно е да се откажат от пушенето и алкохола.

Спорт и здравословен начин на живот

Здравословен начин на живот трябва да влязат в навик. В борбата с болестта спорт е важен фактор, той няма странични ефекти, ако тренировъчна програма е предназначена за конкретен пациент и съобразена с индивидуалното състояние на организма. За укрепване на сърдечния мускул ще помогнат на такива занимания като бягане, туризъм, умерено плуване. Лечебна гимнастика, йога и фитнес помагат за тонизиране не само сърдечния мускул, но и на цялото тяло.

Тренировка за сърцето

Упражнения се използват при тахикардия, аритмия и други заболявания. По време на занятията се използват спецкомплекс, че представени в таблицата:

УпражнениеВариантиВреме, мин.
Ходене (загряване)
  • На място с вдигнати колене.
  • „Мечи“ походка.
  • Ходене на носочках и на петите.
  • Придвижване в полуприсяде.
5
Тренировка рамо и ръце
  • Дланта на ръката си държи на бедрата, да извършва кръгови движения раменете, а след това повдигане и понижаване на раменете.
  • В две сметки да флексия и разгибание ръце близо до гърдите си.
  • Круговращение преки ръце в различни посоки.
4
Обрати на торса
  • Ръцете се оправям в страна и да извърши смени на тялото наляво и надясно.
  • Ръце по талията и горната част на тялото изпълнява кръгови движения корпус.
  • Накланя в различни посоки и във всяка позиция спиране за 2 секунди.
4
Упражнения за краката
  • Загряване на колене с кръгови движения.
  • Поочередное вдигане на краката си успоредно на пода.
  • В легнало положение да изпълнява поочередное вдигане на преките краката.
  • Краката се огъват и поставете стъпалата на пода, за да се вдигне или спусне таз, ръце под главата си.
7
Съобщение
  • Повдигане на торса към согнутым краката.
  • Повдигане на краката едновременно.
  • Съзирам във въздуха два крака числата от 1 до 10.
5
„Пеперуда“
  • В седнало свържете петите и се опита коленете си да се сдобият с до пода.
  • Изпълнява накланя тялото в различни посоки.
3
„Крокодил“
  • Изправете краката и се опитват да се месят стъпалата, превръщайки ги в различни посоки.
  • Склоновете на торса напред.
3
Разтягане (заключителен етап)
  • Извършва разтягане на всички мускули.
5

Тренировка трябва да се проведе в бавно темпо, всяко движение е важно да се извършва старателно. Особено значение има дишането, то трябва да е гладка и протяжным. Вдишването се извършва за 2 секунди, а выдыхание — за 4 секунди. След всяка група упражнения се произвежда дълбоко дъх с повдигане нагоре и издишайте със спускане на ръцете.

Лекарства

Смущения в работата на сърцето се дължат на различни причини, така че медикаментозно лечение в отделните случаи е различна.

Има множество медикаменти, които влияят върху работата на сърдечно-съдовата система. В борбата срещу аритмия използват 2 групи лекарства:

  1. Успокоителни. Успокоителни и лекарства, направени от билки, тинктури, направленны в добро психическо състояние, за възстановяване на режима на сън, към тях се отнасят „Korvalola“, „Ново-пассит“.
  2. Успокоителни. Тези лекарства имат страничен ефект, така че да ги вземе може само с позволение на лекаря. Към тази група се отнасят „Сибазон“ и „Феназепам“.

Витамини и минерали

За подобряване на работата на сърцето са необходими витамини, те имат положителен ефект върху целия организъм. При аритмия трябва да се консумират витамин С, те подобряват обмяната на веществата, премахване на лош холестерол със стените на артериите. Витамин А подобрява обменните процеси. Витамин Р подобрява ефективността на сърдечно-съдовата система. Витамини от група В се извежда излишните течности и на холестерол от организма, подобряват здравето. Всички витамини са важни и те трябва да се консумират в комплекса. Не забравяйте минерали, те са отговорни за структурата на клетките в организма, за натиск и за функционалността на кръвоносните съдове. До необходимите за човека минерали се отнасят магнезий, фосфор, калций и селен.

Народни рецепти

Народни начини за борба с болест са известни още от древни времена и се използва като спомагателен и предупредителен усложнения терапия.

Популярно средство от аритмии са тинктура от глог, че помага за подобряване на въртене на кръвта в организма, облекчава болки в областта на гръдния кош, премахва признаците на аритмия. Мед ефективно въздейства върху сърцето и кръвоносните съдове, премахва излишния холестерол, също е много полезна в съчетание със снежни топки. Срещу аритмия широко се използва аспержи, тя има успокояващ ефект. Не трябва да забравяме за сушени плодове (сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи) и про ядки (орехи, кашу), от тях може да направи сладки, които ще бъдат много полезни на хората с аритмия.