Аритмия и ци гун

При заболявания на сърдечно-съдовата система, освен медикаментозно лечение полезни упражнения. Ефективността на тибетската гимнастика ци гун при лечение на заболявания на сърцето, включително и аритмии, е в процес на медицински наблюдения е доказано, че в много страни на запад. Упражнения ци гун не влияят на честотата на сърдечните съкращения за разлика от други физически натоварвания, но помагат да се бори с основните причини за аритмия. Човек намалява кръвното налягане, става по-спокойни, не изпада в депресия и пристъпи на паника, адекватно да реагира на стресова ситуация.

Какво е ци гун?

Система от упражнения ци гун в китайската медицина — това е метод за запазване на здравето и дълголетието. Тя е насочена към подобряване на кръвообращението и попълване на естествената енергия на тялото.

Комплекс упражнения ци гун от аритмия

Има няколко упражнения, техники гун при лечение на аритмии.

Преследването на тибетската гимнастика при сърдечна аритмия трябва да се контролира съзнанието, дишането и тялото:

  1. „Разклащане На Чи“. Краката се поставят на ширината на раменете, ръцете спуснете успоредно на тялото. Първо спокойна чат с ръце в областта на четки, като се фокусира върху усещане на пръстите. Свивате ръце в лактите, за да ги повдигне нагоре и със силата да се хвърлят надолу, представяйки си, че всички лоши „отпаднали“ от организма. Няколко секунди престои в отпуснато състояние, опитвайки се да почувствате, как цялата негативна енергия излиза надолу.
  2. „Лесно испарина“. Стои на едно място се повиши с редуване на краката. При вдигане на крак, другата ръка трябва да закидывать нагоре. Изпотяване потвърждава верността на изпълнение на упражнение. Заедно с потта от организма излиза всичко вредно.
  3. „Вълна след вълна“. Стоящи изправени, разтворете ръцете в страни и да се повиши дланите нагоре. Малко прогнувшись в гърба бавно диша, след това се навежда напред и увиснали и задържайки ръката в юмрук, издишайте.
  4. „Разреждане с вода“. Докато стои прав, вдигнете ръцете си на нивото на гърдите си и леко се огъват в лактите (пръстите на ръцете трябва да гледат нагоре). Вдишването плавно се разтваря ръцете си максимално в страни, изстискването на гръдния кош напред. Издишване, върнете ръцете в изходна позиция. Продължи упражнение, докато не се появи усещане за топлина в гърдите. Процедурата е насочена към нормализиране работата на сърцето.
  5. „Взбалтывание море“ укрепва сърцето. Поставете краката си на ширината на раменете, ръцете да се повиши нивото на гръдния кош и се комбинират помежду си. Да се правят малки кръгови движения на ръцете. За един кръг е необходимо да се направи вдишване и издишване.
  6. „Възходът на вълна“ възстановява дейност и стимулира сърцето и белите дробове. Докато стои прав, свържете ръка между себе си и вдигне срещу гръдния кош. На вдишване един лакът се издига, а вторият се спуска. На издишване трябва плавно да сменяте лактите, леко извита на гръбначния стълб. Процедурата се прави няколко минути, опитвайки се да почувстваме силата на вълните.

Капитанът упражнения ци гун е много по-лесно на специални занимания с инструктор, но и в домашни условия е напълно възможно. Трябва само да се въоръжиш с търпение и да бъдете напълно да се отървете от аритмия. Допълват основната терапия източна техника медицина или използвайки го като превенция, пациентът ще премахне най-важните причини за нерегулярен сърдечен ритъм, нормализира дейността на сърдечно-съдовата и нервната системи.

Посочете своето давлениеДвигайте ползунки120 на80