Глаукомата е сериозно и нелечимо заболяване, което изисква корекции в начина на живот. Какво да правите с глаукома, как правилно да разпределите физическата активност, да живеете и работите, ще ви каже лекарят. Но много зависи от пациента. Спазването на някои правила ще улесни живота на пациента с глаукома и ще помогне да се адаптира след разочароваща диагноза.
Съдържание
Какво да се промени в живота с глаукома?
Глаукомата прогресира бавно, но неизбежно води до пълна загуба на зрението. Има 4 етапа на развитие на болестта: начален, развит, напреднал и терминален. На първите 2 етапа, с навременния достъп до лекар и ясното изпълнение на неговите назначения, ходът на заболяването може да бъде спрян и трайно да се запази зрението, работоспособността и да се улесни живота. За да направите това, трябва да промените начина си на живот колкото е възможно повече и да запомните какво не може да се направи с глаукома.
| Компоненти на начина на живот | Защо не |
| Стрес и конфликти | В такива ситуации налягането като цяло се повишава, възниква вазоспазъм, кръвта циркулира по-лошо, тъканите и органите изпитват кислороден глад. Това причинява появата на първоначална глаукома, патологични промени в съдовете на предната камера и фундуса. Затова стресът трябва да се избягва. |
| Физическа активност | При глаукома на окото могат да се правят леки физически упражнения. Избягвайте накланяне на главата, резки завои, повдигане на тежки предмети, изтощителни тренировки, падания. Полезно е да ходите пеша, дихателни упражнения, втвърдяване (но не преохлаждане). |
| Режим на пиене | Течността трябва да бъде ограничена: до 1,5 литра на ден, включително супи. Кафето и силният чай са забранени. Съдържащият се в тях кофеин значително повишава вътреочното налягане. |
| Храна | Не можете подправки, супи“ от торбички“, осолени. От тези продукти искате да пиете, а големият прием на вода води до натрупване на течност в тялото, включително очната течност, което повишава налягането. Продуктите, съдържащи витамини А, Е и С (моркови, ябълки, зеле, цитрусови плодове, домати, ягоди, цвекло, растително масло, риба, билки) са задължителни в диетата. Препоръчва се също постно месо, мляко, зърнени храни, ядки. |
Какво не може да се направи?
Работа при глаукома
Хората, чиято дейност е свързана с напрежението на очите, трябва да бъдат особено внимателни към здравето си. Трябва да ограничите четенето и да сте на компютъра. Не забравяйте да правите почивки в работата и да давате почивка на очите си. Същото се отнася и за професиите на бижутери, чертожни инженери, шивачки, плетачи. Цялата работа трябва да се извършва при добро осветление, но не позволявайте ярка светлина да удря очите.
На водачите на моторни превозни средства е забранено да шофират цял ден. Ако е необходимо, през деня трябва да използвате слънчеви очила (офталмолозите препоръчват със зелени очила, тъй като те влияят върху нормализирането на вътреочното налягане). През нощта е по-добре шофьорите да не шофират. Тези, които имат трудова дейност на открито (продавачи на пазари, пощальони) през студения сезон, трябва да избягват хипотермия и да се преглеждат по-често от лекар. Пациентите с глаукома трябва да се откажат от работа през нощта, контакт с пестициди, особено летливи, ако позата е свързана с дълъг наклон на шията.
Алкохол при глаукома
Силните алкохолни напитки (водка, коняк) са опасни за употреба при глаукома. Алкохолът рязко разширява кръвоносните съдове, в резултат на което кръвта се влива в главата. Тогава възниква вазоспазъм. Такива скокове на налягането в очите могат да провокират прогресията на заболяването. Освен това пияните често падат и си удрят главата, а нараняванията на главата ускоряват хода на заболяването. В допълнение, алкохолът отравя нервните клетки и техните процеси, причинява смъртта на очния нерв и вътрешната обвивка на окото (ретината). Понякога се допуска използването на леко вино в малки количества.
Пушенето при глаукома
Болестта може да се развие и поради тютюнопушенето. Токсичните вещества, съдържащи се в цигарите, допринасят за стесняване на кръвоносните съдове, поради което изтичането на вътреочна влага се инхибира. Налягането в очите е постоянно повишено, което води до заболяване. Никотинът има вредно въздействие върху зрителния нерв. Също така е опасно цигареният дим да попадне в очите. Конюнктивит, катаракта, дисфункция на макулата на ретината могат да се присъединят към глаукома.
Престой във ваната
Можете да посетите Бани и сауни, когато става въпрос за хигиенни процедури. Паренето и прегряването на главата са противопоказания за глаукома. Това може да доведе до припадък. Ако след посещение на заведения за баня погледът се замъглява или зрението се влошава, има болка или болка в очите, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Самолетни пътувания
При глаукома летенето със самолети е опасно. Ако е необходим полет, трябва да се консултирате със специалист. В крайна сметка, колкото по-високо се издига самолетът, толкова повече Атмосферното налягане пада и окото се увеличава. На надморска височина над 11 км много малко кислород навлиза в кръвта, което засяга съдовете на очите. В тежки стадии на заболяването, ако е настъпило отделяне на ретината, полетът трябва да бъде изоставен. Трябва да се помни за забавянето на часовите зони, към които тялото трябва да се адаптира. Изменението на климата и времето се отразява на кръвното налягане, което може да предизвика атака на глаукома.
Какво е строго забранено?
В допълнение към горните правила за живот с глаукома, има редица забрани:
- Самолечение. Не можете да се лекувате по съвет на приятели или съседи. Това може да доведе до влошаване на състоянието и прогресиране на заболяването. Лечението и лекарствата трябва да се предписват само от лекар.
- Музика. Свиренето на духови музикални инструменти трябва да бъде изоставено, тъй като напрежението по време на свирене влияе върху вътреочното налягане.
- Контрол на телесното тегло. За да направите това, трябва да премахнете печенето от диетата. Затлъстяването може да предизвика появата на глаукома, както и да усложни съществуващото заболяване.
- Контрол на стомашно-чревния тракт. Честият запек, при който човек натиска силно, увеличава вътреочното налягане. Трябва да наблюдавате храненето или да се консултирате с лекар, за да улесните процеса на дефекация.
- Липса на сън и недостатъчна почивка. Това води до преумора на тялото като цяло и в частност на очите. Трябва да спите поне 8 часа на нощ на високи възглавници и да правите 15-минутни почивки на всеки час по време на работа, особено ако пациентът седи пред компютъра.
- Ограничения на труда в лятната вила. Позата с главата надолу и на слънце, докато живеете с глаукома, е опасна. При пациенти с хипертония това може да причини хипертонична криза. Всички дейности на земята трябва да се извършват седнали на ниска пейка, без да се накланя главата. Най-горещото време на деня е по-добре да изчакате на сянка. По същата причина не трябва да се занимавате с домакински задължения в наклонено положение или с наведена глава.
- Останете на тъмно. Ако пациентът има закритоъгълна глаукома, тогава тъмнината разширява зениците. И това води до повишен вон.
- Обостряне на заболявания. Често глаукома се появява на фона на захарен диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система, атеросклероза. Необходимо е да се следи състоянието на съпътстващите заболявания и да се предотврати обостряне.
Трябва да водите здравословен живот, да се отървете от лошите навици, да спортувате възможно най-добре. Можете редовно да правите масаж за глаукома. За да направите това, натиснете леко дясното око с левия пръст и преместете очната ябълка към външния ръб на окото. Това допринася за нормализиране на ВОН и добро кръвообращение. Зареждането за органите на зрението също е ефективно — кръгово въртене на очите или гледане нагоре и надолу.
