Повишено или ниско кръвно налягане след хранене, зависи от количеството и вида на употребляемой храна. Здрав човек може да не усеща симптоми на повишен АДА след хранене и не се чувстват тежестта. Хората, страдащи от хронични заболявания на сърдечно-съдовата система, трябва внимателно да следват диета и да се придържат към определена диета. При повтарящи се симптоматических добрия високо ан и след приемане на храна, трябва да не се отлага консултация с лекар.
Съдържание
Симптомите на АДА над нормата
Промяна на налягането след прием на храна е асимптоматични или води до:
- виене на свят;
- болка в главата;
- аритмию (тахикардию);
- затруднено дишане;
- обща умора и слабост;
- студени тръпки и задушаване;
- усещането за „выскакивающего“ на сърцето;
- проблеми със съня;
- болки в стомаха, гадене, диария;
- повишено изпотяване;
- шум в ушите.
Когато се повишава налягането, симптоматика на това зависи от индивидуалните особености на организма, теглото и възрастта на пациента, наличието на съпътстващи заболявания. Норма АД 120/80 mm hg. супена, но не всички пациенти могат да изпитат промени, особено ако се повиши не се случва драстично. При този пулс на пациента може да бъде учащенным.
Причините за промените на налягането
Яденето на мазни храни е знак за повишаване на налягането след хранене.
Работата на стомашно-чревния тракт са тясно свързани с други органи и системи на организма. Функционалността на сърдечно-съдовата система зависи от принимаемой хранене. Поради въздействието на храните и неговото рециклиране, кръвното налягане се издига, след хранене или намалява. Причините поради които, след хранене може да се издигне налягане:
- Намаляване на приходите на кръвта във сърцето, което е свързано с увеличаване на СЧ и за рециклиране на храна.
- Мазна храна се увеличава „затлъстяване“ на кръвта, което забавя при това притока на кръв.
- Натрий в храната (сол и подправки) задържа вода в организма. В резултат на това се повишава налягането в белия дроб и сърцето.
- Недостигът на фибри загущает кръвта и забавя нейното движение на съдовете.
- Променяне на баланса на хормоните при консумация на захарни изделия.
- Употребата на кофеиносодержащих напитки (чай, кафе, какао, mate) и продукти (черен шоколад). Те допринасят за рязко повишаване на сърдечната честота и увеличаване на АДА.
При переедании спадане на налягането се среща рядко, а ситуация, когато налягането се покачва — доста често. Причините за такова явление зависят от вида на храната, по време на нейното приемане и количеството.
Яденето на остри подправки, да предизвиква спадане на налягането. А също и АДА намалява в случаите, когато организмът синтетично тонизират алкохол, никотин или кофеин. Причините, защо така се случва и налягане пада, зависят от това, колко нагружена сърдечно-съдова система. За гипотоников и хипертоници разлика в диетата не се наблюдава. Спад на кръвното налягане не трябва да стане причина за употребата на вредни или кисели продукти.
Защо налягане се повишава след консумация на храна?
Основна причина за повишаване на АДА и след приемане на храна се дължи на концентрация на организма в преработването на хранене, на постъпилата в стомаха. Превантивна задача — бързото разграждането на компонентите на получените продукти, необходими за организма елементи. За този ФОНД се подава по-голямо количество кръв за ускоряване на обработката. При този сърдечен мускул не получава необходимото количество кръв, за сметка на това тя трябва да се движи по-здраво и по-често. Движение на кръвта в съдовете също става все по-силен и по ДЯВОЛИТЕ, се увеличава.
От всички продукти се увеличава?
Солената храна повишава кръвното налягане.
Кафе по време на закуска — навик на много хора, от които трябва да се отървете високо кръвно налягане. Здравословно и правилно приготвена храна оставя АД в норма. Има редица продукти, способни да се повиши нивото на АДА и да стане причина за развитие на хипертония при постоянно и увеличават консумацията им. По-долу е дадена таблица, която сочи към списък на такава храна.
| Продукти | Причините за повишаване на |
|---|---|
| Консервирани храни, туршии, пушени, осолени риби | Уголемено съдържание на сол |
| Сладкиши и бонбони | Нарушават хормоналния фон, което води до затлъстяване, повишаване на нивото на „лошия“ холестерол в кръвта |
| Тонизиращи напитки (чай, кафе, енергетиката) | Действието на кофеина предизвиква тахикардию, повишава АД |
| Алкохол | Рязкото стесняване на кръвоносните съдове |
| Млечни продукти с висока масленост | Трудно се рециклират, сгъсти кръвта |
| Червено месо (особено пържено) | Причиняват затлъстяване |
За да запазите хранителния си в норма, високо кръвно налягане трябва да се придържате към диети, назначени от лекар.
От всички продукти се понижава налягането?
Бадеми в суров вид е в състояние да понижава налягането.
Да се заключи от обратната не си струва. Понижаване на налягане могат същите продукти, които го увеличават, и това до голяма степен зависи от индивидуалните особености на организма. Понижаване на АДА могат да цитрусови плодове, потребявани в голям обем. Към списъка с продукти са сурови бадеми, лют червен пипер, куркума и чесън. Богат на магнезий спанакът може да понижи високо АДА, но не позволява падането му под нормата. Същите свойства притежават:
- банани;
- картофи и бели сортове;
- боб;
- слънчогледови семки.
Какво да правя?
За да не се провокира здравословни проблеми, храна вършим правила на хранене:
- Порциите трябва да бъдат не големи, но често (по 5 пъти на ден).
- Не се допуска преяждане.
- Последния възможен прием на храна — не по-късно от 1 час преди сън.
- Храната трябва да бъде богата на важни витамини и минерали. Струва си да се включат в диета от зеленчуци, плодове и билки.
- Храната трябва да бъде режимным. Не се препоръчва да се позволи на гладно.
- Храна е по-добре печете или да готвите на пара, а не срю.
- Изключи от диетата на вредни храни, заведения за бързо хранене и газираните напитки.
Ако се консумират храни причиняват дискомфорт, тежест, болка, тяхната употреба се изключва от диетата. Важно е да наблюдава самочувствием и в случай на появата на негативни симптоми — да се потърси помощта на доктор. Освен храненето трябва да се избягва стреса, да спортува и да се повиши имунната система. За хипертоници или гипотоников-добре да се консултирате с диетолог и изготвяне на хранителен режим или менюта, които ще ви помогнат да се справи с болестта.
