При хипертония трябва да се спазва здравословен начин на живот и да се хранят правилно. Много високо кръвно налягане се питат: „Възможно ли е да има мас при високо налягане?“ Балансирано хранене има важна роля в лечението на смущения на сърдечната честота и нарушения в нормалното налягане в артериите. Мас не е вреден продукт, го умерената консумация от полза. Вярно е, че има и противопоказания за хранене бекон.
Съдържание
Вредно ли мас за здравето?
Употребата на мазнини в умерени количества е полезно за здравето:
- Свинска мас съдържа арахидоновую киселина, която е благоприятна за подобряване на работата на централната нервна система и мозъка.
- В умерени количества мазнини е полезно за надбъбречните жлези, осигурява регуляцию хормони и допринася за противостояние стрес.
- Съдържа витамини А, е и Д, които помагат за укрепване на имунитета в сезона.
- Мас се препоръчва при забавяне на развитието при децата.
- Продуктът влияе положително на бронхолегочную система.
- В умерени дози мазнини е полезно за черния дроб.
Мазнини повишава или понижава налягането?
Лошите мазнини увеличават нивото на холестерола.
В продажба се съдържат вредни мазнини и холестерол, е нежелан при хипертония. При хипертоници стените на кръвоносните съдове, покрити с холестериновыми табели, а свръх прием на това вещество в организма, още повече утежнява ситуацията. Суженые съдове при такова заболяване не може да функционира правилно, и допълнителен прием на животински мазнини усложнява работата им.
Дори умерената консумация на мазнини в храната повишава налягането на няколко показатели живачен колони. Ето защо този продукт в разумни количества се препоръчва за консумация от човека гипотоникам. Солено мазнини допринася за задържане на течности в организма, което също усложнява процесите на циркулация на кръвта и влияе негативно на показателите на налягането в посока на неговото увеличаване.
Значението на правилното хранене
Поддържането на здравословно хранене свежда до минимум рисковете за появата и развитието на високите нива на кръвното налягане. При хипертония е необходимо да се ограничи приема на сол, сложни мазнини, избягване на алкохол. Трябва да се консумира храна, която спомага за подобряване на сърдечната честота и намалява количеството на холестерола в кръвта. Храната трябва да бъде богата на растителни влакна, така че високото кръвно налягане е важно да включват в диетата си пресни плодове и зеленчуци. Продукти, съдържащи висока доза кофеин, са опасни при хипертонична болест и артериална хипертония.
При повишено налягане трябва да избягват такива категории продукти:
- алкохолни напитки;
- кифла и прясно изпечени сладкиши, сладолед и шоколадови бонбони;
- прекомерната консумация на сол и солени продукти;
- различни заведения за бързо хранене;
- към групата на риска са мляко и млечни продукти с повишен коефициент на мазнини (домашно мляко, сметана, масленост кисело мляко, масло и твърди сортове сирене);
- полуготови продукти от месо и карантии;
- свинско месо и мазни птица;
- риба хайвер, раци и раци.
Ако налягането трябва да се повиши, това не означава, че е необходима в големи количества се консумират храни, нежеланите за хипертоници. Полезни за подобряване на сушени плодове и мед. Прилага се настойка от женшен, лимонова трева, сибирски женшен и жълт кантарион. Ги пие, е строго предписани от лекар, в посочените дози. Диетата включва месо, риба, зеленчуци, мед и зърнени храни. При хипотония значението на правилен и здравословен режим на хранене остава актуална точно толкова, колкото и в случай на хипертонична болест.
Ако повишаване на налягането за някои хора е крайно нежелателно, то за други жизнено необходимо. Налягане понижава специално подбрано хранене, богато на витамини и минерални вещества. При хипертония здравословен начин на живот, умерени упражнения и балансирана диета може значително да подобри състоянието на кръвоносните съдове и спомагат за повишаване на качеството на живот.
