Хипертония — сериозно заболяване, което може да доведе до пълно или частично подчертават от одмвр пациента. При хипертония човек има някои противопоказания, които трябва да се вземат предвид по време на провеждане на терапия. Ако по-рано хипертония страдат предимно хора в напреднала възраст, то сега тази болест засяга и млади хора от 30 години. Болни, страдащи от артериална хипертония, са длъжни да спазват определена диета, не се занимават с тежък физически труд и не са нервни.
Съдържание
Общи препоръки за противопоказаниям и ограничения при хипертония
Хипертония се диагностицира при човека е, когато кръвното налягане се повиши над нивото на 140/90 мм hg. супена Както казват лекарите, налягане се дължи на факта, че в организма е нарушена дейност на сърдечно-съдовата система, у човека се определя от често повишаване на честотата на сърдечния ритъм, и като следствие — автомобилът може да ускори притока на кръв. Съдове не може да се справи с натоварването, което води до спазъм. Поради това са възможни нарушения в работата на вътрешните органи. С повишено налягане най-често страдат от:
Най-податливи на хипертония мъжете. Най-често заболяването се проявява в ранна пролет или късна есен, когато се случват промени в във времето, което се отразява на състоянието на пациента. Въз основа на фактори, предразположеност към заболяване, лекари разработени редица препоръки. Спазвайки ги, болни от артериална хипертония или тези, които се намират само на първите симптоми на заболяването, могат да контролират налягането, и да водят доста активен живот. Лекарите препоръчват:
- да се откаже от кафе и чай;
- за отказване от пушенето.
- спрете приема на алкохол;
- изключи пържени храни от диетата;
- има по-малко солено;
- избягване на стреса;
- да се отървем от излишните килограми;
- не е вдигане на тежести;
- повече от една разходка на открито;
- изпълнявате леки физически упражнения;
- редовно да вземат лекарства.
Специални указания
Никога не приемайте лекарства срещу повишено налягане без предписание на лекар.
Заслужава да се отбележи, че болестта не идва веднага, а се промъква незабелязано. Всичко започва с главоболие, черни точки пред очите и световъртеж. Никога не трябва да вземат лекарства срещу повишено налягане без предписание на лекар. Това, което е един, не е задължително поберат по различен начин. Бесконтрольный прием на лекарства може да доведе до влошаване на състоянието на здравето. Лекува артериалната гипертензию е възможно с помощта на лекарства и промяна в начина на живот.
Психологически почивка
Една от основните причини, поради която сърцето учащенно бие — стрес, така че високото кръвно налягане трябва да се научим да не се изнервят по пустякам. След натоварен ден или конфликтни ситуации трябва да се опитате да се освободите от стреса. За това ще отговарят на занимания с рисуване, плетене, моделиране, четене на книга или слушане на спокойна релаксираща музика. А също така е идеален лек масаж на шийния отдел. Обаче е интензивното износени може само да навреди съдове. Подходящ също дупчица или подводен масаж.
Голяма роля в определянето на психологическото равновесие играе сън. Високо кръвно налягане трябва да спят не по-малко от 8 часа, така че тялото успява да се възстанови напълно след тежък ден. Лишаването от сън е пред изчерпване на нервната система и като следствие — повишаване на налягане и главоболие. На почивка при този заболяването е полезна, но не си струва да отида да спя през деня — организмът някой се отклонява с ритъм и не може да се справи както трябва да си почине за кратък период от време.
Хранене при хипертония
Страдащи от артериална хипертония чакат ограничения в храната от диетата трябва да изключи пържено и солено. Натрий в сол води до задържането на вода в организма, а излишната течност предизвиква повишаване на налягането. Голям брой употребленной мазни и пържени храни може да доведе до това, че в съдове ще се появят на плаки, още по-силен сужающие без това тесните съдове хипертоници.
Положително се отрази върху здравето на прием на храни, богати на калий.
Влиянието на консумацията на месо в нивото на налягането учени не са разкрити. При хипертония протеини се консумират възможно, единственото нещо, ястие трябва да не са пържени, а варени на пара или във фурната, количеството на сол в него са сведени до минимум. Положително се отрази върху здравето на прием на храни, богати на калий — сушени кайсии, леща, орехи, картофи и стафиди. Имайте предвид, стафиди високо кръвно налягане могат да се консумират, а сок от грозде не е напитка, която води до повишаване на налягането.
Режим на физически натоварвания
Физически натоварвания при тази болест трябва да бъдат минимални, но постоянни. Пациентът е забранено рязко се движат, да се наведе, бягай бързо. Идеален спорт в такъв случай — ходене или плуване в басейна. Това укрепва сърдечния мускул, помага да губят тегло, едновременно понижава кръвното налягане. За здраве всеки трябва да премине през деня на 10 км. от Заседналия начин на живот води не само до затлъстяване, но и до намаляване на притока на кръв и увеличаване на риска от възникване на артериална хипертония.
Отказ от тютюнопушене
Противопоказан страдащи от високо кръвно налягане и пушене. Дим, попадащи в организма, унищожава вътрешната повърхност на кръвоносните съдове, причинява спазъм. С времето тези, които обичат подымить, в съдовете се появяват плаки, които пречат на кровотоку. Вярно е, че някои тялото реагира на цигара обратното намаляване на налягането, но това са изолирани случаи. Такава реакция на никотин е вродено, често пъти на няколко хиляди случаи.
Необходимостта от контрол на налягането
Пациентът трябва ежедневно да следи налягане.
Най-важното правило при хипертония — ежедневен контрол на налягане сутрин и вечер. За точни показатели важно за правилното измерване на налягането. Това трябва да е, когато тялото е в покой. Между тонометром и с ръка на болния не трябва да бъде дрехи. За да цифри са точни, след последния прием на храна, пиене или занимания по пластика, трябва да мине не по-малко от 30 минути. Пациентът трябва да седне на един стол в отпуснато състояние, краката ви трябва да опират в пода, пикочният мехур да е празно. Ако пациентът е пушач — налягане може да и отчитането на бюджета само час след последната выкуренной цигари.
Контрол на теглото
При наличие на наднормено тегло рискът от развитие на тежка степен на хипертония се увеличава, мазнините урежда не само на вътрешни органи, но и по стените на кръвоносните съдове, което пречи на кръвта да се движи нормално. Учените са установили, всеки килограм сброшенного теглото намалява нивото на налягане на един мм hg. супена си Заслужава да се помни, че драстично намаляване на теглото не може да бъде. Бърз отменя тегло или прием на специални препарати за изгаряне на мазнини, само ще влоши състоянието на пациента.
Условия на труд
Артериална хипертония предвижда ограничения за работа на някои длъжности. Така че, високо кръвно налягане противопоказан при голямо физическо натоварване, вдигане на тежести. Освен това, при такова заболяване не е препоръчително да се заемат ръководни длъжности, тъй като те са свързани с висок стрес. Както и лекарите съветват да работят само през деня, да избягват работа на височина, в шумни горещи цехове, понякога изобщо трябва да премине на непълно работно време.
Посочете своето давлениеДвигайте ползунки120 на80
