Растителната храна показва много патологиях на човешкото тяло. Кайсии, банани и портокали при хипертония са в състояние да намали показатели на кръвното налягане. Важно е да се разбере, че в критични ситуации без медикаментозных лекарства не могат да направят. Така че да се спазва балансирана диета при гипертоническом заболяването трябва да е редовно, за да не позволите на опасни усложнения.
Съдържание
Какво е високо кръвно налягане?
Хипертония е болестно състояние, по време на който са подобряване на показателите на кръвното налягане. За гипертонического заболяване е характерно внезапното появяване. Това състояние оказва негативно влияние върху сърцето и бъбреците. При хора, които страдат от това заболяване по-често се записва от инсулт. Мъжки пол се счита по-склонни към хипертония и до развитието на усложнения след нея. Плачевното състояние на болест провокира инсулт и инфаркт, вследствие на което настъпва увреждане и смърт. Високо кръвно налягане контролират не само лекарствени препарати, но и с помощта на специална диета на хранене и контрол на телесното тегло.
Посочете своето давлениеДвигайте ползунки120 на80
Значението на правилното хранене
Диета, в която присъстват голямо количество зеленчуци и плодове повлиява благоприятно върху всички системи на организма и сърдечно-съдова не е изключение. По време на многобройни изследвания е доказано, че плодовете намаляват показателите на кръвното налягане не по-малко от медикаментозные лекарства за хипертония. По време на проучването предмети, трябваше да изяде 4 порции плодове на ден. В диетата присъстват зеленчуци, малко количество мазнини и пълнозърнести храни. След изтичането на 14 дни от спазването на този диетично хранене при доброволци се наблюдава понижаване на кръвното налягане с 10 единици.
Способността на плодове намаляват показателите на кръвното налягане се дължи на високото съдържание в тях на калий, който има положително въздействие върху сърдечно-съдовата система. Калият играе важна роля за нормалното функциониране на много органи. Дефицит на този елемент оказва негативно влияние върху защитните функции на кръвоносните съдове. От своя страна, достатъчно количество в организма, стабилизира показатели на кръвното налягане, укрепва кръвоносните съдове, понижава вероятността от поява на кръвни съсиреци и развитието на хипертония.
Полезни плодове
Райска ябълка е богата на калий.
Хората, които страдат от хипертония, трябва да се знае, че при избора на плодове важно е, че в тях се съдържат разнообразни киселина, калий и магнезий. Този състав имат касис, череши, боровинки, лимони, праскови, калина. Сред плодовете, които ще са от особена полза за гипертоника отделят:
| Лекарства за понижаване на налягането плодове | |
| Райска ябълка | За намаляване на налягането от плод выжимают сок или изяде 2 райска ябълка на ден. |
| Кайсия (сушени плодове) | В прясно или сухо състояние е обогатен с калий, което влияе благоприятно върху сърдечно-съдовата система. |
| Диня | Бери с диуретични свойства, която помага при атеросклероза, хипертония, също така отстранява излишната течност и холестерол от човешкия организъм. Въпреки това, при лошо отхождении течност показатели за налягане, при прием на диня, ще се увеличи. |
| Банани | Универсален и полезен плод. Може както да повиши, така и за понижаване на налягането. |
| Грозде | В гамата е богата на калий, в резултат на това след прием на грозде се отбелязва нормализиране на сърдечния ритъм, понижаване на кръвното налягане, премахване на недостиг на въздух, отоци, пречистване на кръвта и подобряване на тонуса на сърдечния мускул. |
Полезни зеленчуци
За хипертоници са полезни тези зеленчуци:
| Зеленчуците, които намаляват налягането | |
| Моркови | Богата на каротин, който влияе благоприятно на сърцето и кръвоносните съдове. |
| Краставица | Лечебни характеристики са надарени със семена от краставица, които пречистват кръвоносните съдове отвътре и облекчаване на организма от излишния холестерол. |
| Чесън | Предотвратява тромбообразование и намалява холестерола. Въпреки това, хората със заболявания на стомаха чесън е противопоказан. |
| Печени картофи | По своя състав е богат на магнезий, който води показатели на кръвното налягане в норма. |
Вредни зеленчуци и плодове, които не трябва да има при хипертония
При хипертония трябва да се консултират с лекуващия лекар за приема на едни или други храни. Зеленчуци и плодове, които не е желателно да се консумират при хипертония: ряпа, репички, киселец, спанак и гъби. Също така не е препоръчително да злоупотребяват с плодове с високо съдържание на захар (излишък води до образуване на атеросклероза).
Не трябва да забравяме, че диетично хранене не замества основното лечение и прием на медикаментозных лекарства, които е предписал лекарят след прегледа. Важно е да запомните, че самолечение изпълнен усугублением болестно състояние и опасни последици. Така че при първия фиксировании повишено налягане струва си да посетите лекар за изясняване на причините за такава патология.
Посочете своето давлениеДвигайте ползунки120 на80
