Зеленчуци и плодове от хипертония

Растителната храна показва много патологиях на човешкото тяло. Кайсии, банани и портокали при хипертония са в състояние да намали показатели на кръвното налягане. Важно е да се разбере, че в критични ситуации без медикаментозных лекарства не могат да направят. Така че да се спазва балансирана диета при гипертоническом заболяването трябва да е редовно, за да не позволите на опасни усложнения.

Какво е високо кръвно налягане?

Хипертония е болестно състояние, по време на който са подобряване на показателите на кръвното налягане. За гипертонического заболяване е характерно внезапното появяване. Това състояние оказва негативно влияние върху сърцето и бъбреците. При хора, които страдат от това заболяване по-често се записва от инсулт. Мъжки пол се счита по-склонни към хипертония и до развитието на усложнения след нея. Плачевното състояние на болест провокира инсулт и инфаркт, вследствие на което настъпва увреждане и смърт. Високо кръвно налягане контролират не само лекарствени препарати, но и с помощта на специална диета на хранене и контрол на телесното тегло.

Посочете своето давлениеДвигайте ползунки120 на80

Значението на правилното хранене

Диета, в която присъстват голямо количество зеленчуци и плодове повлиява благоприятно върху всички системи на организма и сърдечно-съдова не е изключение. По време на многобройни изследвания е доказано, че плодовете намаляват показателите на кръвното налягане не по-малко от медикаментозные лекарства за хипертония. По време на проучването предмети, трябваше да изяде 4 порции плодове на ден. В диетата присъстват зеленчуци, малко количество мазнини и пълнозърнести храни. След изтичането на 14 дни от спазването на този диетично хранене при доброволци се наблюдава понижаване на кръвното налягане с 10 единици.

Способността на плодове намаляват показателите на кръвното налягане се дължи на високото съдържание в тях на калий, който има положително въздействие върху сърдечно-съдовата система. Калият играе важна роля за нормалното функциониране на много органи. Дефицит на този елемент оказва негативно влияние върху защитните функции на кръвоносните съдове. От своя страна, достатъчно количество в организма, стабилизира показатели на кръвното налягане, укрепва кръвоносните съдове, понижава вероятността от поява на кръвни съсиреци и развитието на хипертония.

Полезни плодове

Райска ябълка е богата на калий.

Хората, които страдат от хипертония, трябва да се знае, че при избора на плодове важно е, че в тях се съдържат разнообразни киселина, калий и магнезий. Този състав имат касис, череши, боровинки, лимони, праскови, калина. Сред плодовете, които ще са от особена полза за гипертоника отделят:

Лекарства за понижаване на налягането плодове
Райска ябълкаЗа намаляване на налягането от плод выжимают сок или изяде 2 райска ябълка на ден.
Кайсия (сушени плодове)В прясно или сухо състояние е обогатен с калий, което влияе благоприятно върху сърдечно-съдовата система.
ДиняБери с диуретични свойства, която помага при атеросклероза, хипертония, също така отстранява излишната течност и холестерол от човешкия организъм. Въпреки това, при лошо отхождении течност показатели за налягане, при прием на диня, ще се увеличи.
БананиУниверсален и полезен плод. Може както да повиши, така и за понижаване на налягането.
ГроздеВ гамата е богата на калий, в резултат на това след прием на грозде се отбелязва нормализиране на сърдечния ритъм, понижаване на кръвното налягане, премахване на недостиг на въздух, отоци, пречистване на кръвта и подобряване на тонуса на сърдечния мускул.

Полезни зеленчуци

За хипертоници са полезни тези зеленчуци:

Зеленчуците, които намаляват налягането
МорковиБогата на каротин, който влияе благоприятно на сърцето и кръвоносните съдове.
КраставицаЛечебни характеристики са надарени със семена от краставица, които пречистват кръвоносните съдове отвътре и облекчаване на организма от излишния холестерол.
ЧесънПредотвратява тромбообразование и намалява холестерола. Въпреки това, хората със заболявания на стомаха чесън е противопоказан.
Печени картофиПо своя състав е богат на магнезий, който води показатели на кръвното налягане в норма.

Вредни зеленчуци и плодове, които не трябва да има при хипертония

При хипертония трябва да се консултират с лекуващия лекар за приема на едни или други храни. Зеленчуци и плодове, които не е желателно да се консумират при хипертония: ряпа, репички, киселец, спанак и гъби. Също така не е препоръчително да злоупотребяват с плодове с високо съдържание на захар (излишък води до образуване на атеросклероза).

Не трябва да забравяме, че диетично хранене не замества основното лечение и прием на медикаментозных лекарства, които е предписал лекарят след прегледа. Важно е да запомните, че самолечение изпълнен усугублением болестно състояние и опасни последици. Така че при първия фиксировании повишено налягане струва си да посетите лекар за изясняване на причините за такава патология.

Посочете своето давлениеДвигайте ползунки120 на80