Повишаване на АДА в работно време доста често срещано явление в днешния забързан начин на живот. Емоционални, психически претоварване на работното място водят до професионалното прегаряне и чести скок на налягането. Въпреки това си струва в състояние да се разграничат симптомите и да оказва необходимата помощ, за да се предотврати по-сериозни последици.
Съдържание
Защо се повишава налягането?
Съвременният свят се характеризира с повишена използване, лош околната среда и нарастваща динамичност на движение. Това води до психоэмоциональному дисбаланс, особено при движение на населението. Натоварване на човек в работно време отива по-силна, тъй като се издига на отговорност, което води до емоционални претоварвания и устойчиво стрессовому състояние.
Голяма част от работниците е подложен на такова явление, като „гипертонические пристъпи на работното място“. В работно време, защото на много от служител се повишава налягането, се отбелязва, че високото налягане се наблюдава в работен период, при гибелта на показания ще се стабилизират. Се определя от разликата на показанията на АДА в работни дни и събота и неделя.
Повишаване на пряко зависи от естеството на работата. Работа, свързана със защита срещу звукови фонове, общуването с хората, химически вещества, на работното място води до повишаване на АДА. Това се случва не само при податливи на хипертония, но и здрави хора. Постоянно повишено АД в рамките на работното време води до риск от развитие на заболяване на жизнено важни органи (бъбрек, сърце).
Симптомите на повишаване на налягането на работното място
За работа най-добре да използвате тонометр на китката.
Определяне на показания за работа, ще ви помогне специален тонометр, който се определя по тялото и записва промените на всеки час през целия ден и нощ. Електронен апарат ще ви помогне да вземете лекуващият лекар след извършване на анализи и консултации. Към критериите, по които се вижда, че налягането се монтира в работно време, включват:
- превишена среднесуточного индекс на систолното АД над 135 минути мм hg.ст.;
- превишение на диастолното на показателя над 85 mm hg.ст.;
- разлики между показателите на налягането в рамките на работното и не в работно време.
Ако липсва възможност за заключване на налягането в почивен ден-в такъв случай се вземат стойностите на активни и пасивни работния период.
Какво да правя?
Действия, които се извършват при повишаване на налягане, посочени в таблицата:
| Съвет | Характеристика |
| Разходки на открито | Трябва да излезем навън и да бавни дълбоки вдишвания, и на всеки половин час или час прохаживать из офиса. Дълго време няма да бъде в седнало положение. |
| Ябълков оцет | Помага да се бори с удар под налягане, за това се изисква навлажнена кърпа да сложи на краката, за една четвърт от часа, може да се овлажнява с оцет височные акции. |
| Ваната за крака с топла вода | Начин помага на себе си понижаване на налягането, тъй като водата посодействует кръвно наплив от главата до краката, което причинява понижаване на показателите. |
| Посещение на медпункта | В случаите, когато за намаляване на напрежението себе си не се получава, се препоръчва да се търси в работен медицински център за професионална помощ. |
По-лесно за предотвратяване на пристъпи на хипертония по време на работното време, отколкото след това да премине курс на лечение за цял живот. Изисква се определи, какво точно предизвиква хипертония в конкретния случай и да се опита да ограничи влиянието на тези фактори върху организма. При нужда се препоръчва промяна на вида на дейността, ако се преодолее пристъпи на хипертония, не успява, в противен случай има шанс за развитие на тежки хипертонични последици.
Натоварен ритъм на живот, особено в гъсто населените градове, често води до стресови ситуации на работното място. В условия на повишена отговорност и конкурс за най-доброто място, в работен период може да се увеличи стойността на АДА. За да се избегнат тежки последствия, причинени от периодичната високо кръвно налягане, се препоръчва да се спазват прости правила за идентифициране и отстраняване на пристъпи на хипертония по време на работа.
