ВСД се проявява с множество симптоми. Важна роля в лечението и профилактиката на съдова дистония изпада витамини. В края на краищата, без да им обръща необходимото записване в организма е нарушено нормалното му функциониране. Основната причина за появата на съдова дистония е дисбаланс в работата на две нервни системи: парасимпатиковата и симпатиковата. Този синдром възниква най-често е вследствие на нервното пренапрежение, хронично стресово състояние.
Струва си да се забравя, че се консумира голямо количество витамини е възможно само в случай на недостиг в организма.
Посочете своето давлениеДвигайте ползунки120 на80
Съдържание
Необходимостта от витамини при съдова дистония
Недостигът на хранителни вещества провокира и/или утежнява развитието на много заболявания, в т. ч. и съдова дистония. Тъй като ВСД е заболяване с неясна природа на възникване и развитие, е невъзможно да се определи точно, кой химичен елемент или полезно вещество ще се отрази по най-добрия начин. Употребата на комплекси вещества ще помогне за засилване на обменните процеси, в резултат на което се покачва жизнената енергия. Витамин подкрепа може да се осигури тонус на организма. Въпреки това, увеличаването на консумацията на витамини не трябва да бъде неконтролируем.
Полезни витамини и вещества
Ретинол, токоферол, аскорбинова киселина
| Витамин А | Друго име за този елемент — ретинол. Той е изключително важен за хора от всяка възрастова група, тъй като взима активно участие във формирането на костната тъкан и цялостното развитие на организма. Другите му функции са: нормализиране на зрението, регенерация на тъкани, поддържане на имунната система. Ретинол спира процеса на стареене. Ако не е достатъчно ретинол, трябва да се увеличи консумацията на продукти от червени или оранжеви цветове: морков, тиква, жълтък от яйца. Също така ще бъдат полезни меса, риба, масло. Липсата на ретинол определят при появата на кокоша слепота, влошаване на състоянието на косата и кожата, влошаване на имунитета. |
| Витамин Е | Липсата на токоферол като цяло се отразява негативно на организма. Този елемент регулира процесите на плодовитост, е тромболитиком, пречи на бързото съсирване на кръвта, ускорява регенерацията на тъканите и предпазва кожата воалите от преждевременно стареене. Антиоксидант, защитава човешкия организъм от вредното въздействие на токсини, не се развива сърдечно-съдови патологиям. Като ядете редовно в храната, ядки, яйчен жълтък и спанак, могат да наддават на дневната норма. |
| Аскорбинова киселина | Витамин С е отговорен за нормалната работа на имунната система. Въпреки това тя е полезна и за намаляване на риска от развитие на алергични реакции, контрол на съсирването на кръвта, на синтеза на адреналин, намаляване на възпалителните процеси. Възрастен човек трябва да консумират много черна стафида, цитрусов. В тези плодове аскорбинова киселина достатъчно количество. Не трябва да се допуска претоварване с аскорбинова киселина, тъй като могат да се появят гадене, виене на свят и други неприятни симптоми. |
Витамини К, Р и Д
| Витамин К | Единственият, който самостоятелно се синтезира в червата на човека. Това означава, че един здрав човек не изпитва му за недостиг. Витамин С регулира скоростта на съсирване на кръвта, предотвратява появата на кръвоизливи, способен да неутрализира няколко отровни вещества. При недостиг е необходимо да се консумират повече храна на растенията зелен цвят, орехи, черния дроб на животните. |
| Витамин Р | Вещества, които са нарицателно име, са биофлавоноидами. Има антиоксидантно действие, поддържа на едно ниво на кръвното налягане, помага на имунната система. Увеличаване на съдържанието на този елемент е възможно, включете в дневната си диета череши, цитрусови плодове. |
| Витамин Д | Основната функция е правилното и пълно усваивание калций. Съответно, този елемент участва в образуването на костната тъкан, отколкото предотвратява развитието на остеопороза, помага да се контролира състоянието на мускулите и устойчивостта на кожата към различни заболявания. Намира се в молочке и рибеното масло. Вещество е в състояние да синтезират кожата под действието на ултравиолетови лъчи, поради което е препоръчително по-често да правят разходки под слънцето. |
Витамини от група В
| Рибофлавин | В2 оказва влияние върху всички метаболитни процеси в организма, помага жлеза усвоени, поддържа имунната система, изграждане на правилното функциониране на нервната система, помага за регенериране на организма. Полезен е за поддържане на правилната реакция на очната апарат на излагане на светлина и работата на щитовидната жлеза е била счупена. Намира се в яйцата, млечните продукти, гречихе. Излишък предизвиква затлъстяване на черния дроб. |
| Пантотенова киселина | Недостатък В3 има отрицателно въздействие върху функционирането на тялото. Пантотенова киселина регулира обменните процеси, спомага за регенерацията на тъканите, е важна в работата на нервната система на човека. Намира се в бобовите култури, ядките, овесената каша. |
| Пиридоксин | Друго име — В6. Влияе положително върху нервната система и се противопоставя на стресови ситуации. Пиридоксин синтезира червени кръвни телца, регулира обмяната на веществата и съдържанието на глюкоза. Намира се в ядките, плодовете и цитрусах. |
| Цианкобаламин | В12 контролира процесите на кръвообразуване, активност на имунната система. Се съдържа в черния дроб на животни, морски дарове, млечни продукти. Това вещество е в състояние самостоятелно синтезират бактерии в дебелите черва на човека, обаче синтезиран витамин не е от значение за организма, тъй като не се абсорбира през стените на червата. |
| Тиамин | В1 участва в кроветворении, е антиоксидант. В големи количества се съдържа в портокали, горски плодове, говеждо месо, риба. Недостиг има отрицателно въздействие върху функционирането на тялото. |
| Ниацин | Никотинова киселина контролира работата на сърдечно-съдовата система, синтеза на хормони, способства за нормалното функциониране на много системи в организма. Витамин В3 се съдържа в маята, фъстъци, черен дроб. |
Витаминни комплекси и хранителни добавки
Освен стандартните витаминни комплекси, на хората, когато ВСД се препоръчва да се пие биологично активните добавки и витаминни комплекси. В терапията се използват лекарства, съдържащи различни микроелементи, витамини от група В („Магне-В6“). „Магне“ намалява възбудимостта на невроните и е в състояние да попречат на предаването на импулси. В такива препарати съдържат биологични съединения, включително различни химически елементи (магнезий, калций, желязо). Пият такива комплексни лекарства, за да се увеличи положителното влияние на витамини. Активните вещества се допълват взаимно, за да повлияят на фактори, поради които се развива вегето-съдова дистония.
Посочете своето давлениеДвигайте ползунки120 на80
