Нарът е богат на полезни витамини и полезни за организма, но, освен това, тя се отразява и на съдове, но тъй като: нарът повишава или понижава налягането? Изобщо сокът от нар не напразно се нарича „цар на витамини“, защото в нея се съдържат аминокиселини, витамини А, е, В, РР; той е богат на фосфор, калций, желязо и калий. В някои източни страни с помощта на него се лекуват много заболявания, в това число, да го използват и при хипертония.
Съдържание
Каква е ползата сок?
- Съдържа много витамини. Те подобряват цялостното здраве на организма, повишават имунитета, влияят положително на външния вид на кожата, укрепват косата и ноктите.
- В сока се съдържат 15 аминокиселини, от 26 на всичко съществуващо. И, най-важното е, че 6 от тях са незаменими, т.е. тези, които организмът не може да създаде себе си. Тяхната липса в организма, влияе на процесите на обмяната на веществата, потиска процесите на растеж, развитие, причинява разстройство-ЧРЕВНИ.
- Освен това, в зърна от нар се съдържат танини — дъбилни вещества, които унищожават бактерии, намаляват възпалението и имат кровоостанавливающие свойства. Те се прилагат при лечението на възпалено гърло, стоматит и фарингит, използвани в противоядиях, при радиоактивно поражение на организма.
- Лекарите предписват нар пациенти с анемия — той повишава нивото на хемоглобина в кръвта.
- Благодарение на специални вещества, той забавя процесите на стареене в организма (антиоксиданти, или полифеноли).
- Той също така отделно е полезен за мъжете и жените. За жените той помага в борбата с рак на гърдата, а мъжете — за рак на простата и импотентност.
- Не забравяйте да включите в диетата сок от нар при повишено налягане.
Университет Кралица Маргарет в Шотландия проведе интересен експеримент с нар сок. Група студенти съм използвал го в продължение на 14 дни и резултатите са доказали, че ако се пие сок от нар при налягане, това помага да се стабилизира до нормалното ниво. Освен това в някои стабилизация се осъществява постепенно, а при други след известно време с началото на експеримента.
Вредата от сок от нар и противопоказания
Киселина унищожава лигавицата на червата.
Да, въпреки изобилието от полезни вещества в нар freche, от него може да и навреди. За бременните жени е позволено да се пие сок от нар, но само за тези, които нямат проблеми с киселинност и като цяло няма проблеми със стомашно-чревния тракт. Но да го пия по-добре да не чисти, а разреден с вода, тъй като киселина действа разрушително върху и без това ослабевшую на емайла на зъбите и стомаха. Това се отнася за всички хора с ЧРЕВНИ проблеми. Категорично се забранява нар, при язви, гастрити и повишена киселинност на стомаха. Не бива да се дава на много малки деца (до 6 месеца), а първите опити да го въведат в диетата на трохи трябва да започне с малки лъжички, разредени с вода, и да се проследи реакцията на организма. Поради танини той е противопоказан за тези, които имат склонност към запек.
Повишава или понижава налягането на сок от нар?
Сведения, че сокът от нар повишава налягането е фундаментално погрешно. Киселината в сока дават стабилизиращ ефект върху кръвоносната система, в това число, на натиск. Пациенти с хипертония от лекарите съветват да се пие по 400-500 мл нар напитка на ден и след няколко седмици на употреба ниво на налягане се намалява. При първоначалните степени на хипертония полезни свойства на сок позволяват да се направи без лекарства. Освен факта, че той понижава кръвното налягане, оказва добър ефект върху кръвоносната система и укрепва кръвоносните съдове, намалява вероятността от развитие на атеросклероза. По същата причина трябва да се консумират с повишено внимание при ниско налягане или напълно да се изключи от диетата.
Правила за ползване
Прясно сок може да развалят емайла на зъбите.
За сок се чувстваше ползи, най-важното, да могат правилно да го използват. При ОРИ и АРИ-добре да се пие по половин чаша разреден с фреша на ден. Ако в организма, недостиг на желязо, то дневната доза сок — 50-60 мл. Ако напитката изглежда много кисел, това може да се добави в него няколко лъжици мед. Понякога хората неутрализират негативното влияние на киселини, смесването му с зеленчукови сокове, например, цвекло или моркови.
Твърде често да се пие концентриран сок от нар не може, тъй като тя унищожава най-горната твърда тъкан на зъбите. Така че, за да се намали въздействието върху емайла на зъбите, го разреждат или се пие с помощта на тръбички.
Лекарите съветват да се пие само прясно изцеден сок от нар при високо налягане и за общо лечение на тялото. Срок на съхранение този напитката не повече от 15 минути. Непрекъснато го пиете, също не трябва, струва си да бъде себе си „лечения“ за седмица или просто за няколко дни в седмица се пие по чаша разреден напитка три пъти на ден преди основните хранения.
