Медицината е известен фактът, че на дати по-ниско налягане, подобряване на кръвообращението, регулират работата на червата, повишават потентността и са незаменими за имунната система. Плодът е богат на витамини, минерали, полезни микроелементи. Ползи от употребата в храната на много много, но си струва да се консумират в правилната количества, не надвишава допустимите граници. Страдащи от захарен диабет или с наднормено тегло злоупотребяват с тази фиником не се препоръчва.
Съдържание
Полезни свойства
Дати — склад на полезни качества, хранителна стойност и витамини. Плод е на голямо количество желязо, всъщност е дневната доза, която е на 1 кг продукт. Това е основният елемент за поддържане и подобряване на циркулацията на кръвта в клетките на тялото. С помощта на калий в състава е в състояние да спрат диария и възстановяване на чревната микрофлора и актуализиране на полезни бактерии. Хората, които се опитват плодовете финиковой палми по-годни, по-лесно запомнят информация и по-бързо да я обработват.
Тези плодове са хранителни, така че насищане от тяхната консумация идва много по-бързо, отколкото от други плодове иди плодове. Се препоръчва да се яде най-малко един дати на празен стомах, за да се разреши работа на червата без скокове на нивото на захар. Макар плодът не холестериносодержащий, и само понижава „лошия“ холестерол, но богати на захар, което може да стане причина за увеличаване на теглото на човек. Съдържание на калории (в 100 г продукт се съдържат около 300 ккал) на продукта, повишава тяхната енергия на човека. По-долу е представена таблица със съдържание.
| Структурен елемент | Брой, г |
|---|---|
| Протеини | 1,8 |
| Мазнини | 0,15 |
| Въглехидрати | 75 |
| Хранителни влакна | 7 |
В плодовете има витамин С, В1, В2, цинк, желязо, калций, калий, магнезий, натрий, фосфор и аминокиселини.
Въздействие върху сърдечно-съдовата система
Дати положително влияние върху цялата сърдечно-съдовата система като цяло.
Наличието в състава на калий и магнезий спомага за подобряване на имунната система, както и подобряване на работата на сърцето и кръвоносните съдове. За сметка на имоти магнезий намаляване на възпалението дати се е утвърдила като един плод, който е в състояние да потисне заболявания на сърдечно-съдовата система. Минерали, които са плод е в състава, повишават издръжливостта на костите и стените на кръвоносните съдове, укрепват ги. Плодът е добро профилактично средство срещу анемия, тъй като благоприятен ефект върху циркулацията на кръвта в тялото и насища я с кислород.
Калият стимулира функционалност на сърцето, тонизира и укрепва сърдечния мускул, възстановява организма след заболявания. И на калий укрепва стените на капилярите. В народната медицина много рецепти за намаляване на кръвното налягане, облекчаване на тахикардия, предотвратяване на работата на сърдечно-съдовата система. Често в рецепти дати, накиснат за една нощ в топла вода, на сутринта се почистват семките и се натрошава плод. Добавяне на джинджифил, мед и кардамон действие финика става още по-ефикасен.
Дати понижават или повишават налягането?
Благодарение на своите уникални свойства дати могат да намалят налягането.
Минералите в състава на финика намаляване на кръвното налягане, по-точно, съдействащи за намаляване. Употреба на не по-малко от 100 г фурми на ден, нормализира кръвното налягане, обогатява кръвта с кислород и облекчава остри хориоидеята разширяване и стесняване. Аминокиселини и витамини подобряват общото състояние на организма и стабилизиране на нервната система. Това намалява риска от появата на хипертония. Но по-ефектът на понижаване на кръвното налягане върху стените на кръвоносните съдове магнезий, който в финиках много.
Противопоказания за фрукту
Не е желателно да се консумират дати в храната при:
- захарен диабет;
- наднормено тегло;
- алергична реакция на дати;
- колики;
- язва на стомаха;
- заболяване на черния дроб;
- заболявания на панкреаса;
- затлъстяване.
При грешна, прекомерно и прекомерно пиене на този плод човек получаване на наднорменото тегло, което може да доведе до появата на нови болести. В умерени количества плод е полезен, но калорични плода следва да се има предвид при дозиране на продукта в храната. Отрицателна и неприятна реакция на организма на плода е повод да се обърнете към лекар за диагностика. Ако има индивидуално избягване на плод, тогава е по-добре от него да се откаже.
