При заболяване на хипертония видима полза за понижаване на налягането носят напитки и сокове на базата на плодове, плодове, зеленчуци. Напитка от налягане лесно да приготвите в домашни условия, а закупуването на съставки не изисква големи финансови разходи. Натурален състав на такива напитки и сокове, подобрява действието и ефективността на лекарствени средства, нормализира общото състояние на човека, намалява налягането в артериите. В началните стадии на заболяването прием на лечебни напитки напълно замества медикаментозно лечение, а тяхната редовната употреба намалява честотата на хипертонични пристъпи и при тежки стадии на болестта.
Съдържание
Натурални сокове в борбата с високо кръвно налягане
Химичните елементи — калий и магнезий, са незаменими помощници в борбата с високо кръвно налягане. Те се съдържат в много плодове, зеленчуци, горски плодове. За увеличаване на лечебния ефект сокове от хипертония се приготвя непосредствено преди употреба. Прясно изцеден сок допринася за разширяването на кръвоносните съдове и облекчава спазми на главния мозък, което води до понижаване на налягането в артериите.
Сокове от зеленчуци
Сок от зеленчуци, съдържа всички необходими елементи, за да се стабилизира нормалното налягане. Хранителните вещества, съдържащи се в зеленчуците, допринасят за укрепване на кръвоносните съдове, нормализира нивото на холестерола, увеличават сърдечния мускул, стабилизира налягането в артериите. При хипертония се препоръчва да се пие следните сокове от зеленчуци:
| Вид на сок | Полезни свойства |
|---|---|
| Картофена | Съдържа балансиран комплекс от аминокиселини и минерали: магнезий, калий, селен, цинк, флуор, йод, фолиева киселина. Предотвратява появата на холестериновых плаки по съдовите стени, укрепва сърдечния мускул. |
| Краставица | Богати на калий, калций, магнезий, укрепва целия организъм. |
| Скуош | Премахва от тялото на сол, токсини, укрепва нервната система на човека. |
| Тиква | Съдържа пектин — централен пречистване на организма от вредните токсини и излишни сол, премахва отоци на крайниците. |
| Домат | Укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратява развитието на тромби. Съдържанието на липокена в доматите допринася за борбата с разстройство на мозъчното кръвообращение. |
| Червено цвекло | В голямото съдържание на цвекло витамин B9 предотвратява сърдечно-съдови заболявания. |
Плодови сокове
За нормализиране на кръвното налягане сокове от плодове, могат да се прилагат поотделно, а можете да ги комбинирате комбинация.
При повишено налягане се препоръчва постоянно да се вземат ябълков сок. В ябълките голямо количество пектин, който прочиства кръвоносните съдове, както и на калий и магнезий, необходими за високото кръвно налягане. Предупреждение за повишаване на киселинността в стомаха напитка от ябълки трябва да се сложи мед или да се добави сок от моркови. За понижаване на високо налягане и укрепване на съдовата система е полезно да се пие сок от кайсии, богати на калий и магнезий.
Кайсиите съдържат много захароза, затова лекарите не препоръчват да се пият напитки от кайсия диабетици.
Сок от портокали препоръчват да се вземат при отслабен имунитет, постоянна умора, нервност, тахикардия, че защото съдържа по-голяма концентрация на витамин с. от Грейпфрут — укрепва съдовите стени, намалява нивото на глюкоза в кръвта. Трябва да се консумират само в началния етап на заболяването, той неутрализира действието на някои медикаментозных лекарства.
Бери сокове
Значителен състава на антиоксиданти се намира в плодовете. Прием на напитки бери основа стабилизира работата на сърдечния мускул и кръвоносната система на човека. Бери плодови напитки предпазват организма от засилване, насищане на кръвта с витамини. Основните полезни плодове напитки, представени в таблицата:
| Вид на напитката | Полезни свойства | Как да приемате |
|---|---|---|
| Сок от червена боровинка | Бързо намаляване на високо кръвно налягане, повишава здравината и еластичността на кръвоносните съдове. Съдържа калий и урсоловую киселина, която разширява кръвоносните съдове. | Изстискайте сока и се разрежда с преварена вода (съотношение 1:1). Да се консумират не повече от 200 мл на ден. |
| От арония | Съдържанието на флавоноиди в планински ясен укрепва кръвоносните съдове и капилярите | Прясно изцеден сок се пие на гладно по 50 мл 3 пъти на ден |
| Червено и ягодово | Изобилието на органични киселини в плода подобрява процеса на обмяната на веществата | Всеки ден по 40-60 мл |
| Kalinovoe, касис | Съдържание в плодовете на калий и магнезий укрепва стените на капилярни съдове | Всеки ден по 50-60 мл |
| Диня | Повишава жизнения тонус на организма, насища я с влага и витамини | Всеки ден, без ограничения |
| Брусничный | Изглажда нервна възбуда на организма при увеличаване на кръвното налягане. | Изстискайте сока и се разрежда с преварена вода (съотношение 1:1). Да се пие по 200 мл на ден преди ядене. |
Сок и чай при хипертония
Редовната консумация на напитката ще помогне за намаляване на внутричерепное налягане.
За понижаване на налягането на лекарите препоръчват да се пие компот от сушени плодове. В такъв компот може да добавите лимон, мед, мента, офика. Да се готви достатъчно просто:
- измийте 300 г сушени плодове;
- залейте 3-ма л пречистена вода;
- добавете захар на вкус (10-20 г);
- кипва се и се вари 10-15 минути;
- добавят се по желание с лимон, мед, стафиди;
- охлажда се и се прецежда.
Консумирането ежедневно на чая напитка от сухи плодове от калина, може значително да намали налягането в период гипертонического криза. Зелен чай с мед прави съдовите стени по-еластични и помага за стабилизиране на налягане при леко повишаване. Горещи билкови чайове с джинджифил допринасят за стабилизиране на кръвното налягане. Ефективен в борбата с болестта и чай от хибискус.
За нормализиране на кръвното налягане се препоръчва да се пие 200 мл karkade в денонощието.
Полезни напитки за предотвратяване на налягане
По-слаби качества срещу хипертония имат плодови напитки от екзотични плодове: мандарина, pomelo, райска ябълка, киви, нар. Тези плодове са богати на микроелементи, калций, йод, всички витамини. Употребата на такива напитки, като превантивна мярка положително въздействие върху работата на сърдечния мускул, намалява образуването на тромби, понижава нивото на глюкоза в кръвта, повишава имунитета и подобрява жизнения тонус на цялото тяло.
