Омега 3 при хипертония

При хипертония трябва да се вземат предписани от лекар лекарства и да коригира своята диета. Например „Омега 3“ понижава кръвното налягане, улучает здраве и умствената дейност. Проведени изследвания доказват, че системното получаване на ненаситени аминокиселини „Омега 3“ намалява риска от нарушения в работата на сърдечно-съдовата система, развитие на инсулт, атеросклероза, инфаркт, исхемична болест на сърцето и високо налягане. Амино киселини „Омега-3“ не се произвеждат от тялото на човека, а попадат в него от околната среда.

Отколкото полезни ненаситени аминокиселини?

Ролята на ненаситени киселини в организма на човека:

  • влизат в състава на мембраните на клетките и взема участие в много биохимични реакции;
  • прилага се при понижено растежа на организма при деца;
  • някои от киселини участват в синтеза на простагландин Е2 — това е възпалителен агент, с помощта на които върви заздравяването на заразени или травматизирани тъкани;
  • под тяхното действие се разширява лумена на кръвоносните съдове и улучается работа на миокарда;
  • вземат участие в метаболитните процеси на серотонин — хормон, стабилизиране на психо-емоционалното състояние;
  • намаляване на броя на холестериновых плаки (което води до намаляване на риска от атеросклероза и повишено налягане);
  • намаляват риска от развитие на рак;
  • ускоряват процеса на нормализиране на телесното тегло;
  • повишават усвояването на някои витамини.

При повишена възможност за кървене, при заболявания на стомашно-чревния тракт и диабет „Омега 3“ се използват с повишено внимание и след консултация с лекар.

Видове ненаситени киселини

Отделят основните видове киселини:

  • гексадекатриеновая;
  • α-линоленова;
  • стиоридовая;
  • эйкозатриеновая;
  • эйкозатетраеновая;
  • генэйкозапентаеновая;
  • докозапентаеновая;
  • докозахексаенова;
  • тетракозапентаеновая;
  • тетракозагексаеновая.

Омега 3 често се използват в състава лекарствено лечение на хипертония.

Всички тези киселини в различна степен участват в процесите на организма, но основните — ейкозапентаенова (EPA), докозагексаеновоая (DHA), α-линоленова киселина. Недостатък на тези киселини в организма може да доведе до появата на депресии, да влоши симптоми на артрит, диабет, психични разстройства, кожни и автоимунни заболявания. Лекарства „Омега 3“ се инжектира в една цялостна терапия за лечение и профилактика на заболявания на сърдечно — съдовата система и при повишено налягане.

Употребата на „Омега-3“ при лечение на хипертония

Проведени изследвания показват, че систематичное наличието на храненето „Омега 3“ понижава налягането и улучает състоянието на сърдечно-съдовата система. Изследвания в Китай показват, че „Омега 3“ улучает работа ендотел и чрез въздействие върху клетките на кръвоносните съдове намалява възможността от заболяване на сърцето. Проучване са доказали, че приемът на ненаситени аминокиселини намалява проявите на камерна аритмия, намалява нивото на триглицеридите в кръвта. Особено забележим ефект на превенция на сърдечни заболявания и удари налягане при пациенти с диабет.

Храни, богати на ненаситени мазнини, допринасят за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Диета, при която се дава предпочитание на ненасыщенным мазнини (а не наситени), помага да се намали нивото на холестерола в кръвта и плаки по стените на кръвоносните съдове. Това помага за намаляване на кръвното налягане и да се намали възможността за появата на инсулт, инфаркт и хипертония (особено забележимо при пациенти с атеросклероза). Но прилагането на повече от 3 грама рибено масло може да доведе до хеморагичен инсулт — кръвоизлив в мозъка, при което е възможно смъртта и следователно не може да повиши дозата ви.

С-реактивен протеин (индикатор на системно възпаление) — още един виновник за възникване на заболяване на сърдечния мускул и мозъчен инсулт. Изследвания са установили, че редовното прилагане на „Омега 3“ понижава концентрацията на протеин, като по този начин се предотвратява риска от заболеваемост. Аритмия — това е нарушение на нормално сърдечната честота. Системното прилагане на „Омега 3“ намалява честотата на нередовни удари на сърцето. Но това се отразява единствено на повишеният брой на ударите на сърцето, а при фигурата по-долу 69-годишна учестено в минута не действа на честота на ударите.

От кои продукти можете да получите?

Ненаситените киселини могат да се съдържат в растителни и животински храни. Примери за продукти, посочени в таблицата:

Вид на продуктаПримери
Нечовешки животински храни
  • рибено масло, черен дроб на треска, хайвер черна и морска треска;
  • риба: сьомга, иваси, кефал, скумрия, сардина, бяла риба, мойва, херинга, риба, камбала;
  • морски дарове: калмари, миди, раци, скариди, морски гребен, стриди.
Растителната храна
  • ленени семена, спанак, соя, авокадо, броколи, магданоз, кориандър, копър;
  • масло от ленено семе, царевица, рапица, соя, сусам, маслини, пшеничен зародиш;
  • ядки: орехи, бадеми, орехи, фъстъци, кашу, макадамия, кедрови.

За предпочитане е да се консумират риби от студените морета, но избягвайте пушени храни — високото съдържание на сол повишава налягането.

„Омега-3“ трябва да бъдат, поради тяхната огромна роля в процесите на жизнената дейност на човека. Но се консумират продукти, в които те се съдържат, трябва да бъде внимателно. Някаква част от продуктите има висока калорични и на хора с наднормено тегло или много високи нива на холестерол е необходимо коригиране на консумацията на такава храна. Някои от източници могат да причинят алергични реакции (включително анафилактични шокове), като например ядки и стриди. Възможно е и индивидуална непоносимост към хранителни продукти. Така че преди промяната на вашата диета е необходима консултация с лекар.

Препарати, съдържащи Омега-3″

Фармацевтичните препарати с омега-3 се препоръчва да избират от естествени суровини.

Не винаги има възможност за употреба в естествената си форма. Затова фармацевтичната промишленост изработва редица препарати за вътрешно приложение. Лекарства могат да бъдат регистрирани като лекарствени средства, така и като БАДы (биологично активна добавка) и често ги включват в една цялостна терапия от хипертония. Лекарства могат да бъдат естествени (рибено масло, екстракти от морски водорасли) или синтетични производни. Въпреки това специалистите препоръчват внимателно да се отнасяме към синтетични медикаменти, тъй като те не винаги действат, както и естествените извори, а понякога може да навреди на организма. Най-често се произвеждат препарати под формата на капсули или сироп.

Препарати, съдържащи Омега-3″:

  • „Доппельгерц Актив Омега 3;
  • „КардиоАктив Омега 3“;
  • „Омакор“;
  • „Витрум кардио Омега 3“;
  • „Эпадол“.

Всички лекарства имат противопоказания и странични ефекти. Преди да ги приема е необходима консултация с лекар за избор на дозата и честотата на прием. Трябва да се провери лекарството за наличието на сертификация и преминаване от клинични изследвания. За предпочитане е да изберете препарати със свободните мастни киселини (FFA), фосфолипиди (PLs), възстановени триглицеридами (rTG) и триглицеридами (TG). Понижаване съдържанието на тези киселини не е терапевтична стойност.