Профилактика на хипертония

Хората, страдащи от високо налягане, важно е да се знае, как се провежда профилактика на хипертония. Това е много често срещано заболяване сред хората с различна полова принадлежност и възрастови категории. Хипертония, наречена още артериална хипертония, води до сериозни последствия за здравето, така че не позволите на заболяването е желателно колкото е възможно по-рано. Кои фактори влияят върху развитието на болестта, и че за превантивни мерки помагат да се избегнат заболявания?

Фактори, провокира развитието на артериална хипертензия:

  • табакокурение;
  • наднормено тегло;
  • пиенето на алкохол над мерки;
  • малка физическа активност;
  • стрес и нервно напрежение;
  • напреднала възраст;
  • наследственост;
  • промяна на метеорологичните условия;
  • важен фактор е прекомерната употреба на сол.

Първични мерки за предотвратяване на

Към превенцията на болестта се отнася употребата на сол и подправки в умерени количества.

Първичната профилактика е необходимо за всички хора, независимо от това дали те влизат в групата на риска по GB или не. Лекарите препоръчват на лица под 35-годишна възраст се изпълняват следните препоръки:

  • Не злоупотребявайте със сол и подправки.
  • Ако човек има наднормено тегло, трябва да се замислите над това, за да го намали.
  • Да се движи повече, да спортува.
  • Да се откаже от вредните навици (тютюнопушене, употреба на алкохол над мерки).
  • Важно е да се избегне размирици и стресови ситуации.
  • Навреме, за да спре напредъка на заболявания, които влияят върху повишаване на кръвното налягане.

Вторична профилактика на хипертония

Лекарствена

Профилактика на хипертония и сърдечно-медицински характер се прилага в началния етап на развитие на болестта. Лекарят назначава прием на лекарства, действието на които е насочена към намаляване на кръвното налягане. Примери за лекарства, които да ви помогнат за предотвратяване на високо кръвно налягане, представени в таблицата:

Група лекарстваПримери
УспокоителниЕкстракт от дяволска, валериана, божур лекарствен, „Ново-пассит“
РастителниФитосборы „Алфит-17“ и „Экстал-3“, плодове от глог и офика арония
Лекарства, калий и магнезий.„Панангин“, „Аспаркам“, „Доппельгерц актив“
Диуретические (диуретици) лекарства„Фуросемид“, „Метолазон“, этакриновая киселина
На АСЕ-инхибитори„Enam“, „Каптоприл“, „Капотен“

Немедикаментозная

Освен спазването на мерките за първични, има още вторични немедикаментозная профилактика на хипертония, която включва:

  • Физиотерапия. Полезно ще бъде най-малко 1 път в годината посещават профила здравни заведения, както и да извършват такива процедури, като електрофореза, электросон, физиотерапия, лечебен масаж.
  • Занимания по пластика в домашни условия или посещение на специализирани здравни заведения.
  • Занимания в психотерапевтичните групи. Задушевная разговор на неутрална тема и умиротворенная обстановка помагат на човек да се превърне в емоционално стабилен, и по-спокоен.
  • Посещение на оздравителни курорти.

Народни методи за предотвратяване на

Чай от лайка има успокояващ ефект.

Народни средства за борба с хипертонията ефективно се използват съобразяваме с нетрадиционен лечение. Те се прилагат не само за терапевтични цели, но и за профилактика на артериална хипертония. Не може да навреди на организма на народни средства за защита, тъй като в състава им се съдържат само естествени и безопасни за човека съставки.

Билки за профилактика

За да не се превърне в гипертоником, човек трябва не само себе си промяната на начина на живот и преглед на хранене, но и да се навика да пие билкови чайове. Някои лекарствени растения притежават добри диуретическими и депресанти са използвани свойства, което е важно за предотвратяване на болестта. За приготвяне на чайове са най-полезни ще бъдат такива билки:

  • лайка officinalis;
  • motherwort;
  • жълт кантарион;
  • плодовете от хвойна и глог;
  • семена от копър.

Правя чай от една билка или събиране. Готвене рецепта:

  1. Вземете 1 супена лъжица. л. суровини.
  2. Налейте 500 мл вряща вода.
  3. Оставете за 20 минути.
  4. Да се пие в рамките на деня, добавяне на захар или мед на вкус.

Чесън при хипертония

Чесънът се използва за лечение и профилактика на много болести, включително ОРИ и helminthiasis. Той също се използва в храни за прочистване на кръвта и кръвоносните съдове, нормализиране работата на сърцето и кръвното налягане. В борбата с артериалната хипертония трябва да се консумира по един зубочку чесън на ден, тогава и налягането ще спре „да скача“, и човек спестява се от множество заболявания.