Семена от слънчоглед или тиква — обилна закуска, която съдържа в себе си много витамини, минерали и антиоксиданти. Не всички хора знаят за това, че семената могат да се отрази на работата на сърдечния мускул и налягане. Специалисти твърдят, че семената на слънчоглед и тиквени семки може да се използва за лечение на високо налягане, и тя ще намалее.
Съдържание
Полезни свойства на слънчогледови семки
В състава на слънчогледови семки присъстват вещества, които са описани в таблицата:
| Полезни вещества | Имоти |
| Антиоксиданти (витамин е, полифеноли) | Подобряват състоянието на кожата, спомагат за отстраняване на токсини и радиоактивни частици от тялото, подобрява обмяната на веществата. |
| Аргининовая аминокиселина | Укрепва кръвоносните съдове, помага за стабилна работа на сърдечния мускул. |
| Витамини от група В | За профилактика на коронарната болест и тромбози, предпазват от запушване на пропуски на кръвоносните съдове. |
| Омега-киселини | Ползи за косата, ноктите, укрепване на сърдечно-съдовата система. |
| Фитостероли | Намаляват нивото на „вредните мазнини“ в тялото, помагат за изработване на липопротеините, които заместват холестерол в организма, като по този начин допринасят за намаляване на теглото. |
| Минерали (калций, цинк, селен) | Намаляват възможността от развитие на ракови заболявания, укрепване на костите, повишават нивото на хемоглобина в кръвта, облекчаване на болката в мускулите, ставите, помагат в борбата с умората. |
| Магнезий | Минерал, стягане на съдове, който налягане и работата на сърцето. |
Как влияят: повишаване или понижаване на налягането?
Слънчогледово семе
Семената са богати на минерали, които укрепват сърцето и кръвоносните съдове.
Изхождайки от състава на семена, семки, може да се каже, че на натиск те влияят благотворно, тъй като присъства магнезий, цинк и селен, а заедно тези минерали подсилват то миокарда и болест на сърцето, разширяват кръвоносните съдове, разреждане на кръвта, като по този начин премахването на напрежението в сърдечно-съдовата система, както и високо налягане се понижава. Това са хората с високо налягане на ядрото семки могат да се консумират, но не трябва да забравяме за консултация с лекуващия лекар, ако имате сърдечни проблеми. Семена от хипертония е едно от народни средства. Въпреки това, при переедании, е възможно натрупване на натрий. Големи количества натрий в кръвта и телесните течности) повишаване на налягането. Натрият задържа отделянето на вода и други течности от организма, осложняя работата на сърцето и повишаване на налягането в кръвоносните съдове.
Как работи това?
Тъй като липсата на магнезий в организма на човека може да доведе до главоболие, напрежение в мускулите, в това число и на миокарда, увеличава налягането в кръвоносните съдове, се появи от стрес и спазми. Ядрото семки съдържат достатъчно количество магнезий, за да му количество е в норма в рамките на деня. Магнезий, попадащи в кръвта, достига до мозъка, който действа върху нервните окончания, блокира отделянето на излишния калций в организма, успокоява нервната система. В крайна сметка съдове да се отпуснат на спокойствие, издигнат от сърдечен спазъм, налягането се намалява.
Препоръки за употреба за лечение на
Ядки в умерени количества трябва да се консумират всеки ден, да ги добавяте в храната.
Семената се консумират сурови, така че ще остане повече полезни вещества. Сурови семена могат да се добавят към салата от пресни зеленчуци или плодове, тъй като те имат сладък вкус. Можете да ги добавя в каши, зеленчукови сокове, в зависимост от вкусовите предпочитания. Можете да пекат хляб, добавяне на ядки. Печени тиквени може да има просто така или да ги смила в ступе и да се добавят като присыпку до тортам или друга печене.
Народни рецепти съветват да се отвара от семена на слънчоглед от натиск. Отвара от семена добре се отразява на целия организъм, укрепва го, дава енергия и жизненост през целия ден. Лечение на хипертония може да се извършва с помощта на отвара от сурови слънчогледови семки. В отвари могат да се съчетават не само на ядрото, както и други полезни билки или такси за билки, например:
- копър;
- киселец;
- невен.
Рецепти за отвари
Отвара от семена
Рецепта за приготвяне на 1
За приготвяне на напитка, трябва да се вземат сурови ядрото семки.
Трябват сурови слънчогледови ядки и пресен копър. Ситно нарязани копър и като котлет на ядрото в съотношение 1:1. Разбърква се и се изсипва вряща вода, трябва някъде чаша и половина, за да бульонът е по-наситен и полезно. Бульон може да се добави и други билки, например, глод, листа, шипки или малини. Се оставя да престои някъде на 15-20 минути. Прилагат топло. Да се пие по малко през целия ден. За по-добър ефект — да се пие ежедневно.
Рецепта за приготвяне на 2
Нечищеные сурови слънчогледови семки (300 грама), поставя в тенджера. Залейте с вода, количеството на която е 4 пъти надвишава броя на семената. Сложете на котлона на среден огън и бавно варете до кипене. Оставя се да се охлади бульон разполага. Прецежда се и се оставя само течност, която и трябва да се консумира през целия ден. Тази отвара помага за нормализиране на налягането при хипертония.
Тиквени семки и налягане
Тиквени семки имат почти същите свойства, което е и слънчогледови, в тях се съдържа половината от дневната норма магнезий, повечето незаменими аминокиселини в количество дневен прием на витамини от група В, множество микроелементи като фосфор (количеството на семената е достатъчно на организма за 2 дни), през деня количество магнезий, желязо, калий. Така че при умерена консумация на продукта налягане ще се върне към нормалното, ако преди това то е било повишено.
Тиквени семена влияят върху организма на човека като успокоителни лекарства: успокояват нервната система, премахват напрежението на сърцето и кръвоносните съдове, което влияе положително на хипертоници и нормализира налягането. Яжте ги в същата форма, че и слънчогледови ядрото ― в сурово или жаренном формата, чрез добавяне в салати, сладкиши и в някой подходящ вкус на храната.
