Целина налягане

Един от продуктите, богати на калций, магнезий, калий и натрий се смята за целина. Тези елементи са необходими на организма за нормалното функциониране. Липсата води до развитие на различни болести. Счита, че целина — това е най-богат източник на жизнено необходими вещества, които са способни да се пребори с хипертонията. Неговото предимство е, че може да намали налягането и това е отдавна известен на народната медицина. Повечето хора и не подозират за лечебните свойства на този продукт, ето защо трябва да се запознаете по-отблизо с целина.

Каква е ползата от растенията?

Целина, забавя процеса на стареенето на клетките. Това се случва благодарение на съставни: протеини, киселини, микро – и да включите макро -. Те ценят „младост“ на организма. Целина широко се прилага и за лекуване на функционалните смущения на нервната система, което се характеризира с умора. Етерично масло, което се намира в стебельках и грудки зеленчук, отговорен за секрецията на стомашния сок. Зелените разрешено да се прилагат в дневния хранителен режим на диабетици, а неговите съставки ефективно се борят с наднормено тегло. Калории продукта си отиват повече на неговото усвояване от организма. Билки може подобряване на водно-електролитния обмен и ще бъде задължително в диетата на възрастните хора. Зеленчук е способен да намали натоварването на кръвоносната система и да се спре развитието на инфаркт, инсулт и атеросклероза.

Как целина се отразява на натиск?

Целината понижава кръвното налягане, което е научно изследван и потвърдено. Активни вещества фталиды помага на артериите да се отпуснат мускулите. А това подобрява притока на кръв, понижава количествен състав на стресови хормони и предотвратява съдовите спазми. Достатъчно 4 стръка растения в ден ви помага да доведе налягане в норма, а консумацията на сок е в състояние да изчистите подслон. В състава на етеричното масло влиза вазодилататор средство под името бутилфталид. Сосудорасширяющие и диуретици свойства придават на зеленина функции и го правят ефикасно средство при повишено налягане. Зеленчук е богат на калий, калций и магнезий. И повишаване на употребата на тези вещества ще помогне за понижаване на налягането.

Както е при повишено налягане?

Способността целина намаляване на високо кръвно налягане отдавна се използва в народната медицина.

При редовната употреба на растения в салати и други ястия може да се постигне нормализиране на нивото на холестерола в организма. Често този фактор води до повишаване на налягането и развитието на хипертония. Именно наличието на бутилфталидов в зеленина се бори с това явление. И пиенето на зеленчук трябва да бъде задължително в диетата на всеки човек, който страда от повишено налягане. За прилагането на подходящи семена, ,, листа и дори корен. Семена често се използват като подправка при приготвянето на храна. Листа и стъбла се използват за салати от зеленчуци. А ето корен е подходящ за големи и първите голямо разнообразие от ястия.

Само 2 супени лъжици всички части от целина съдържат повече от 2,5 калории (в 100 грама — 16 kcal) и осигуряват организма с повече от 100% rda на всички витамини. Зелените подходяща дори за този, който „седи“ на диета. Така употребата на хранителни фибри, прочиства организма от токсини и шлаки. Достатъчно е да се консумират само 100 грама листа или стъбла на ден, за да получите дневната норма витамин с. Също така организмът ще бъде предоставена на 90% бета-каротинами и 80% ретинол.

Състав на зеленина

СъставЕлементДействие
ВитаминиВ1Бори се с умора, нормализира обмяната на веществата
В2Регулира кръвообращението
В3Нормализира холестерола в кръвта
В5Стимулира производството на антитела
В6Се борят с холестериновыми табели по стените на кръвоносните съдове
В9Поддържа състава на кръвта в норма
ДПречиства кръвоносните съдове
МакроелементиМагнезийПомага усвоени други елементи в организма и солям
КалциятУчаства в съсирването на кръвта
КалийПоддържа нормалното функциониране на сърцето
НатрийОтговаря за концентрацията на кръвта
ФосфорСтимулира растежа и развитието на организма
МикроелементиЖелязоБори се с анемия, влиза в състава на хемоглобина
МанганУчаства в кроветворении
МедОбразуват червените кръвни клетки
ЦинкНормализира кръвообращението

Ограничения при използването на зелена целина

Епилепсията е противопоказание за употреба на целина.

Категорично се забранява при такива заболявания и състояния:

  • епилепсия;
  • разширени вени;
  • тромбофлебит;
  • гастрит;
  • язва на стомаха и дванадесетопръстника;
  • панкреатит;
  • камъни в бъбреците и пикочния мехур;
  • проблеми с щитовидната жлеза;
  • алергия;
  • повишената киселинност.

Връх, който е приемлив за консумация е 150 грама.

Дори при неоцененных лечебните свойства на консумацията на голямо количество растения носи на организма повече вреда. Целина е противопоказан за бременни и кърмещи жени. Това вещество, като апиол лесно предизвиква спонтанен аборт и понижаване на кърмене. В период на кърмене на детето е напълно допустимо промяна във вкуса на млякото и бебе може да откаже да яде. В период на менструация не е желателно да се консумират поради риск от засилване на кървенето.