Шоколад за налягане

Как действа върху човека черен шоколад — повишава или понижава налягането, отразява ли се на холестерол, променя ли нивото на глюкоза в кръвта? При проблеми със здравето, трябва да се изясни всички нюанси, за да минутната радост от ядене не се обърна здравословни проблеми в бъдеще. Така че дали си струва да се отрека от себе си в най-малките радости?

Полезни свойства

Ползата от ядене на шоколад е голяма, ако знаят мярката и да не се злоупотребява лакомство може да се насладите на тях, и не вредят на себе си.

Понякога искам да поглезите себе си за сладко, въпреки че на ограничения по медицински причини. Шоколад, макар и сладост, има редица полезни свойства, благотворно влияещи на организма. При спазване на мярка и изберете най-подходящия клас на този деликатес, може да повдигнете настроението си, не навредив себе си. Каква е ползата от филийки?

  • Аминокиселини масло от какаови зърна увеличават серотонин — „хормона на щастието“. Той влияе положително на нервната система и се бори с депресията.
  • Черен шоколад не съдържа холестерол.
  • В състава са включени полифеноли и теобромин — елементи, които пречат на развитието на атеросклероза и исхемия на сърцето. Се считат за прекрасно профилактично средство за инсулти и инфаркти.
  • Съдържа важни за организма полезни елементи. Магнезият е отговорен за стабилна работа на сърцето, желязо повишава нивото на хемоглобина, калий и натрий, поддържат водния баланс и се изравни сърдечната честота.

На кого не може да има?

Всички нас продукт също така има и противопоказания.

В шоколада се съдържат вещества от група пурини. Те влияят отрицателно в продължение на мочекислого артрит, затова хората с такава диагноза лечение не се препоръчва. Шоколадът съдържа захар при диабет употребата на няколко скилидки може да предизвика неразположение, силен скок в глюкозата или дори гипергликемическую на кого. Той е много калориен, е силен алерген и води до образуването на кариес.

Шоколад повишава или понижава налягането?

Хипертония принуждава да се щепетильным в областта на храненето. Мисълта за това, че шоколадът повишава налягането, ги кара да се откажат от своите покупки. Въпреки това, не трябва да се бърза с изводите. Ако АДЪТ е нормално една плочка или бонбони повишаване на показателите тонометра подобно на чаша кафе, при това ефектът ще продължи около 45-60 минути. Тъй като ефектът е краткосрочен, а при ниско налягане или хипотония не трябва напълно да се откажат от този деликатес.

При повишено налягане, хипертония шоколад е незаменим. Полифенолите, съдържащи се в големи количества в горчивите сортове, нормализира АД, подобряват състоянието на стените на кръвоносните съдове и оказват влияние на работата на сърцето. Дневната норма — не повече от 25 грама, в противен случай се дължи на повишаване на натрий възниква подпухналостта и като следствие може да отиде по ДЯВОЛИТЕ. Американските учени са провеждали редица изследвания, за да разберете помага ли бял и черен шоколад за налягане. Оказа се, че рискът от сърдечно-съдови заболявания намалява с 39% при ежедневна употреба на около 20-40 грама тази сласти.

Шоколад — не е панацея, той само за кратко време премахва нежелани симптоми, така че не отнемайте назначени от лекаря лекарства.

Как да изберете?

Подходящи само горчиви сортове шоколад, съдържащ не по-малко от 70% какао.

Препоръчително е да се използват само горчиви сортове, които съдържат не по-малко от 70% какао на зърна. Избора на плочки, е необходимо внимателно да проверяват състав: безскрупулни производителите често добавят растителни мазнини, вместо какаово масло, подправки или овкусители. Ако някога е алергия към какао, по-добре да се откаже от пиенето. Също така е необходима консултация с лекар при комплексна терапия, особено ако пациентът е бил регистриран диета, или на лечение на курса са в противоречие с какао. При нарушаване на обмяната на веществата и наднорменото тегло от тази сладост е по-добре да се въздържат.

Колко и кога яде за да не се навреди?

Има шоколад трябва малко по малко, за предпочитане сутрин, за да за ден согнать излишните калории. Предимство се даде горчив сортове, шоколадови бонбони, по-добре да оставите на децата си — те са по-нежен, отколкото полезен продукт. При високо кръвно налягане може да се яде шоколад всеки ден, но в малки дози. Понякога може да се поглезите, при спазване на мярката. Не трябва да забравяме за режима на хранене и диета.