Витамини при налягане

Взема решение да вземат витамини, болни хипертония трябва да знаете какви витамини намаляват налягането, а кои действат обратното, и се нанася вреда на организма. Богати на необходимите вещества, както и с макро – и микроелементи, тези малки хапчета, не са панацея за хипертония. Те са само помощни вещества до основни лекарства медикаменти от тази болест, ако тя се намира в трета или четвърта фаза, това е вече дълбоко състояние на упадък. Но ако хипертонията се намира в начален етап, витамини могат да поддържат нормално кръвно налягане. Редовно като необходимите макроелементи, пациентът може да намали дозата на основните лекарства, а не от тях да се откажат.

Витамините повишават или понижават налягането?

Високо кръвно налягане и за нормализиране на кръвното налягане, лекарите препоръчват да се придържаме към няколко правила, по-специално — на специална диета, защото много храни и напитки повишават кръвното налягане, но има и такива, които налягането е по-ниско. Правилно чрез комбиниране на продукти, болният може да се избегне пристъпи на главоболие или гадене. Всеки зеленчук или плод съдържа в себе си определен редица витамини и микроелементи, които могат повишаване или понижаване на налягането. Така, сол или кофеин могат да скала тонометра скочи на няколко нива, защото натрий хлор, който много на соли, способства за задържане на вода в организма, а излишната течност води до повишаване на налягането. Кофеинът кара сърцето по-често да се бие, и по-силна изтласкват кръвта в съдовете, което води не само до възможна аритмия, но и по всякакъв начин са противопоказани при хипертония. Вместо това, му препоръчва да се пие при ниско налягане.

В същото време в портокали, ябълки и бобовите култури съдържат много желязо, витамини С и В3. Определена доза от полезните вещества, спомага за разширяване на кръвоносните съдове, намаляване съсирването на кръвта, както и холестерола. Самото налягане, както и се увеличава, защото съдове се свиват поради струпването на холестерол в организма. А също така може да се появи холестериновые плаки, възпрепятстващи нормалния кровотоку. Един човек е трудно през деня да се яде необходимата доза витамини, а понякога е просто физически невъзможно. Защото на пациента и съветват да вземат витаминки под формата на таблетки. С помощта на витамини намаляване на повишено налягане у хипертоници и да ги използват за подобряване на ниски показатели.

Полезни витамините и техните свойства

Недостигът на витамини може да допринесе за появата на хипертония.

Не всички витамини са еднакво полезни за тези, които имат отровни налягане. Като тях, трябва да се спазват точната дозировка и да не се увеличава броят на таблетки, дори ако на страдащия от тях става по-лесно. Над норма може лесно да се постигне противоположния ефект или да получите алергична реакция под формата на обриви по кожата, парене или болки в стомаха. Основните хранителни вещества и тяхното полезно въздействие е представено в таблицата:

КодМедицинско имеДействиеДневна доза
Витамин САскорбинова киселинаПомага на клетките да се възстановяват след щетите, е основен витамин за работата на имунната система100 мг
Витамин ЕТокоферил АцетатНасища кръвта с кислород, стимулиране и подпомагане на работата на сърдечния мускул и кръвоносните съдове15 мг
Витамин РРутинНамалява уязвимостта на кръвоносните съдове, прави ги еластични, засилва ефекта на вимина С50 мг
Витамин В1ТиаминПомага в работата на мускулите и нервната система, доставя кислород и хранителни вещества към сърцето15 мг
Витамин В2РибофлавинСнабдява клетките с кислород, намалява холестерола и предотвратява образуването на плаки в кръвоносните съдове1,9-3,9 мг
Витамин В3Никотинова киселинаПомага за разширяване на кръвоносните съдове, прочиства кръвта, предотвратява появата на холестериновых плаки в кръвоносните артерии15-25 мг
Витамин В6ПиридоксинУчаства в образуването на червени кръвни клетки, помага да изведе излишната течност от организма, допринася за намаляване на мравучкане на крайниците и ги спазми2 мг
Витамин В12КобаламинПомага за предотвратяване развитието на атеросклероза, участва в кроветворении5 микрограма

Макро – и микроелементи за налягане

Макро – и микроелементи, необходими за живота и здравето на човека.

За нормализиране на високо налягане са необходими минерални вещества, богати на макро – и микроелементи. Основната им задача — да осигури доставката на хранителни вещества на кръвоносните съдове, за да ги поддържат здравината и еластичността, предотвратяване на уязвимостта на предаватели на кръвта, забавят появата на плаки, и за нормализиране на метаболизма на холестерола. При високо кръвно налягане, лекарите откриват в кръвта при пациенти с ниско съдържание на такива вещества, като:

  • магнезий;
  • натрий;
  • калий;
  • цинк;
  • калций;
  • фосфор.

Лекарства, които съдържат необходимите вещества

Комплекс от растителни вещества, които са способни да се намали натискът, наречени флавоноиди. Те не се произвеждат в организма на човека, затова те се приемат през устата, главно под формата на таблетки или капсули. Това поливитаминни комплекси с високо съдържание на макроелементи, органични киселини. Приемайте само тези лекарства, които съдържат само естествени съставки.

  • Мультикомплексы „Солгар“. Всяка капсула — дневната доза от полезни вещества за възрастен човек. Обвивка на капсулата се състои от големи количества вода, която се разтваря в стомаха. Добре са се доказали при лечение на хипертония.
  • Комплекс „Супрадин“. Ви дава възможност да получите дневната си доза от витамини — 12 компоненти и 8 макроелементи в една таблетка. Те са жълти на цвят, което е типично за флавоноиди, напълно рассасываются в стомаха. Те често препоръчват гипотоникам при понижено налягане, лекарството им дава бодрост и сили.

В кои продукти има необходимите вещества?

Във всеки хранителен продукт съдържа определено количество витамини и микроелементи.

Имайте предвид, че витамините В6 и В12 произвеждат от самия орган в червата, докато останалата част — там са в естествената си форма — зеленчуците, плодовете, месото и рибата, и организма не се изработват. Половината от дневната потребност от хранителни вещества пациентът хипертония може да се получи като се използва в храната на едни или други продукти, но си заслужава да се помни, че след термична обработка половината им свойства се губи. Таблица на съдържанието на витамини в хранителните продукти:

Съдържащи се

витамин

В кои храни се намира?
СПортокал, ананас, лимон, домат, шипки, ябълки, червени чушки
ДЯдки, царевица, грах, боб, пшеница
РКасис, зелен чай, салата, сливи, зеле. магданоз
В1Мед, варива, ядки
В2Черен дроб, сърце, бъбреци, яйца, мляко и млечни продукти
В3Фъстъци, гъби, сирене, царевица, овесени ядки, ечемик, зърно
В6Риба, яйца, зеле, царевица
В12Кайсии, сливи, магданоз
МакросВ кои храни се съдържат?
КалийКисело мляко, извара, сирене, доматено пюре, леща. грах, зеле
МагнезийСпанак, диня, горчив шоколад, смокини, сушени кайсии
КалциятМлечни продукти
ЦинкТиквени семки, пилешко месо, свинско месо, ядки, меса

При прием на комплекси и употреба на продукти, които в големи количества се съдържа един или друг компонент, гипертонику трябва да бъдат внимателни, т. к. излишък на едно и също вещество може да предизвика гиповитаминоз. Преди да се вземат лекарства или промяна на режим на хранене, болният трябва да се консултира с лекар.