Почти всеки човек, който има проблем с налягането, в един или друг период от живота си се чудил, не е противопоказан дали баня с хипертония или хипотония. Безпокойство е напълно оправдано, тъй като при посещение на бани от падането на температурите кръвното налягане се променя. Възможни са резки скокове на налягането, в резултат на което в най-добрия случай може да се отвори кървене от носа или човек може да загуби съзнание. По-сериозни последици може да се окаже влошаване на зрението, загуба на паметта, нарушения в работата на бъбреците и черния дроб, сърдечна недостатъчност, до инфаркт на миокарда и инсулт. Затова баня определено не се препоръчва на хора с високо кръвно налягане 3-ти етап. Преди да се отправят в сауната задължително трябва да померить налягане. Ако то се повиши, да се откаже от желанието на топло и да се премести събитието на следващия ден, когато състоянието на организма, ще бъде нормално.
Съдържание
Увеличава или намалява налягането в банята?
Белите дробове и кръвоносните съдове, в процеса на разогревания се разширяват, което благоприятства тяхното кровенаполнению. Увеличава се сърдечната честота, повишава се производителността на сърцето, за сметка на съкращения, ускорено протичане на кръвта. В това време сърцето се издига до 150-160 минути на удара за минута. В резултат на кръвоносната система започва почистване на всички застой, процеси, клетки и тъкани пълни с кислород. За сметка на това, че температурата на тялото, увеличава се случва допълнително натоварване на съдове и около и след 20 минути кръвното налягане в банята у човека се намалява.
При хипертония 3-та степен по-добре на баня няма да ходите, но за хипертония 2-ра степен, това е реално. Само трябва да се вземат предвид по време на деня, когато състоянието се влошава, честотата на хипертонични на кризите. При хора в начален стадий на хипертония, сауна повишава получаване на добро здраве, а също и укрепване на здравето. И, освен това, правото да се използва под лекарско наблюдение и туризъм в баня може да се направи един вид „тренажером“ в борбата с натиска.
Как да се предпазите от непредвидени ситуации в банята?
Преди всичко, важен е контрол на температурата в парната баня и отношението си към влага. Ако влажност на въздуха над 80%, температурата трябва да е не повече от 50 градуса. При влажност на въздуха е около 15-20%, температурата не трябва да се издигне по-голям от 90 градуса. Неспазването на тези показатели оказва тежък товар върху сърцето и кръвоносните съдове в първите минути на посещение на пара.
Очаквате време на престоя в сауната и не се седи там твърде дълго, започнете с кратки посещения, с постепенно увеличаване на времето. Хората, които имат високо кръвно налягане, може да бъде в парната баня не повече от 25 минути, при това е желателно да не седят на горните рафтове и да вземе хоризонтално положение. Не обливаться със студена вода и още повече не може да се потопите в студен басейн. Достатъчно ще бъде приемането на топлия душ. В зачервена камъни не си струва да се излее етерични масла и голямо количество вода. Вылитая щедро върху камъните вода, образува тежък двойки и при хора с високо налягане, може да доведе до спазму съдове.
Че не се препоръчва в банята?
Високо кръвно налягане, в баня да вземе със себе си лек натиск и с повишено внимание пара .
- да се пие алкохол и енергийни напитки;
- от пушенето.
- къпят на празен стомах или, напротив, след обилно хранене;
- търпя жаждата;
- пара с непокрита глава и без специална шапка за сауна.
При налягане се препоръчва пиене на билкови чайове с изпотяване ефект. За възстановяване на водния баланс на организма, в края на процедурата може да се изпият 1-2 чаши студена вода. Винаги трябва да се вземат със себе си тонометр и медикаментозные лекарства за регулиране на налягането. Добре е също, ако в съседство ще се човек, който знае за проблема и, ако е необходимо, може да се възползва от състоянието на болния и веднага се притече на помощ.
Дали е позволено баня при ниско налягане?
Независимо от това, че гипотоников натиск и тъй ниско, както в банята, то още повече пада, с намалено налягане е възможно да ходят на баня. При ниско налягане баня също има полезен ефект за сърдечно-съдовата система. Тук са съвместими редуване на студена вода и гореща пара. По-добре да започнем със студен душ, а след това отиде в парна баня и пара, с постепенно увеличаване на температурата. Да се държи под контрол по време на престоя в сауната и да се съобразят с температурни показатели.
За да обобщим, можем да кажем, че се къпят в банята е позволено на хората страдащи хипертония или гипотонией. Освен това, при системно я посетите, като се ръководи правилно спазване на съветите на лекаря, дори може да се отървете от тази неприятна болест, ако тя е на начален етап. И за да е повишено налягане не е причина за отказ от желанието на топло, спазвайте основните правила на престоя в сауната, които ще ви помогнат да получите удоволствие и полза от този приятен занимания.
Посочете своето давлениеДвигайте ползунки120 на80
