Плуването оказва положително въздействие върху борбата с високо кръвно налягане. Това са доказали учените от Университета в Сан Пауло. Така на пациента с хипертония не само могат да ползват басейна, но и трябва. Това е важно, тъй като все по-често пациентите започнаха да се оплакват от малки скокове в налягането, които се третират като състояние на прегипертонии — нещо средно между здравето и хипертония. Постоянна фитнес ще ви помогне да се отървете от това състояние, а плуването в този случай-неефективна, отколкото работи.
Ползи басейна при налягане
Учените са стигнали до извода, че най-съществена причина за появата на покачване на налягането — нежелание да спортуват и да водят подвижен начин на живот.
Намаляване на показателите на кръвното налягане на 5/2 милиметъра може да намали риска от инсулт и сърдечни пристъпи до 14%.
Факт е, че във водата тялото харчи повече енергия и калории, за преодоляване на някакво разстояние, отколкото на открито. Поради това плуване води в тонус всички мускули на тялото, подобрява настроението, укрепва съня, помага в борбата с наднорменото тегло. Охладена вода, тресчотки кръвта по съдовете, ускорява обмяната на веществата. Затова лекарите препоръчват да започнете своя ден с хладен душ.
