Ако прекарат малко социологическо проучване, повечето не ще бъде в състояние правилно да отговори на въпроса, дали налягане 100 на 70 норма. Въпреки това, като се има предвид факта, че сърдечно-съдовите заболявания са на първо място по причини за смъртност, важно е да се ориентират в това, което е оптимално кръвно налягане и как може да помогне на себе си, ако собствени показатели не отговарят на норма.
Съдържание
Нормално ли е натиск?
Норма за здрави възрастни общоприето е 120 на 80, а 100 на 65 — вече е признак на хипотония. За деца под 3 години тези стойности се считат за завишени. За жени до 20 години е в норма (за мъже на същата възраст най-добрият показател е малко по-висока от 110 на 75). За хората в напреднала възраст този вид натиск показва някои заболявания, тъй като с напредване на възрастта налягане има тенденция да се покачва.
Редовно спорт „пазят“ в добра форма сърцето и кръвоносните съдове.
Още една група, която 100/70 се счита за нормално налягане — спортисти. При подходящи редовни тренировки, се осигурява от интегрирана нормализиране на състоянието на сърдечно-съдовата система. При балансирани, внимателно подбрани упражнения, кръвта се насища с кислород, тренира сърдечния мускул, а това означава, стените на кръвоносните съдове се намират в добра форма. В този случай сърцето си, за да се осигури достатъчна циркулация на кръвта, не е нужно да правите толкова много съкращения, като сърцето на човека, не са ангажирани със спорт. По време на тренировка и пулс, и налягането се покачва поради натоварването, но не толкова драстично, колкото тези, които правят упражнения от време на време. След тренировка организма на един спортист е много по-бързо се връща към нормалното, и показатели на пулса и налягането в него по-ниски от средните.
За да функционира адекватно да оцени собственото си ниво на кръвното налягане, важно е да знаете как правилно да го измери. Трябва да се спазват правилата:
- измерванията се извършват в спокойна среда;
- не трябва да е дискомфорт (чувството на глад, позывов в тоалетната);
- не се препоръчва използването на силни напитки (чай, кафе), алкохол, пушите един час преди измерването;
- трябва да се съпоставят получените резултати пулс: ако налягането 120/80, но сърдечната честота е 100 — това не е съвсем нормално.
Симптомите на ниска налягане
Липсата на кислород се дължи на ниско налягане предизвиква повръщане.
Главните симптоми на хипотония възникват поради кислороден глад на организма. Най-опасни последици са инсулт и инфаркт, които понякога водят до смърт. Критично проява на хипотония — кардиогенный шок. Това е състояние, когато почти не се открива пулс и не се определя налягане, пациентът се намира в обморочном състояние.
До кратък срок симптоми на хипотония включват виене на свят, гадене, слабост, апатия, главоболие, упадък на силите, раздразнителност. Системни симптоми — нарушение на нормалната работа на групи органи, като сърдечно-ЧРЕВНИ нарушения на работата на половата система — смущения в менструалния цикъл и нарушаване на потентността, нарушение на терморегуляции — изпотяване, студени крайници. Честа зевота, като опит на организма да се наситят с кислород, е симптом на хипотония.
Причините показатели 100/70
Освен в случаите, когато с ниско налягане е в норма (деца и спортисти), тези цифри са в състояние да възникнат поради заболявания на сърдечно-съдовата система. В групата на риска са тези, които живеят в състояние на стрес, лошо се храни, малко се движи, страда от бери-бери, переутомляется. Налягането е понижено поради травми, кръвно загуба, алергии и други заболявания. При възникване на симптоми, сочещи към възможна гипотонию, важно е да се погрижи за налягане и е задължително да се консултирате с лекар.
Освен медицински диагнози, ниско кръвно налягане е следствие на адаптация на организма към промените в метеорологичните условия или физиологична реакция на жените по време на бременност (особено в първия триместър). Проблем с налягането се предават по наследство. Хипотония показва скрити заболявания, така че е важно да не позволи на случайността да му прояви.
Особености на възникване на такава налягане при децата
Налягане 100/70 е опасно за здравето на детето.
Тъй като детски разрастващ се организъм е различен от възрастни, норми налягане за деца и други. Важното е, че колкото по-малко дете — за по-малко от него натиск. При новородени оптималната стойност е 60/36 мм hg. супена, на възраст до една година — 95/57, на пет години — 103/60. Постепенно показатели се покачват, което прави значителни скокове в пубертета. Важно нещо: разликата между горните и долните показатели трябва да възлизат на 30 — 50 единици.
От това следва, че налягането 100/70 за деца до пет години се разглежда като хипертония и може да има сериозни последици. Причини — особеностите на обмяната на веществата, стресови ситуации, наследствеността, особеностите на психиката, наднорменото тегло, прекомерното приемане на сол. Важно е да научи детето си да се справят с емоции, осигуряване на благоприятни условия за емоционален развитие, установяване на подходящ режим на деня, да се осигури балансирано хранене и физическа активност.
Защо се намалява при бременност?
При настъпване на бременността женското тяло се променя бързо. Кръвоносната система се променя поради появата на още един кръг на кръвообращението — плацентарного. Се променя хормоналният фон, хормони намаляват тонуса на мускулите и расслабляюще действат върху стените на кръвоносните съдове, неправилна работа на надбъбречната жлеза също причинява гипотонию.
С изключение на причини, естествени за развитието на бременността, има още и тези, на които влияе на самата жена. За пример, негативно ще се отрази върху здравето на гореща вана, липсата на пълноценно хранене и почивка, стрес, перевозбуждение, преумора. Важно е да изпълнява препоръките на лекаря, за да не вредят на себе си и на бебето.
Опасно ли хипотония?
Намаляване на налягането до критичната точка може да бъде опасно за живота.
Първата очевидно следствие на ниска налягане — лошо здравословно състояние, но това е само върхът на айсберга. Ниско налягане означава, че мускулите и органите не получават достатъчно кръв и кислород, поради това не са в състояние да функционират правилно. Особено опасно е такава ситуацията по отношение на мозъка. При продължителни състояния се наблюдава оток на главния мозък, което води до необратими промени.
Една от ситуации, които трябва да се страхуват, това е, когато кръвообращението се затруднява, налягане е ниско, а пулсът е ускорен, може да достигне 85 удара в минута. При болки в главата, възниква гадене, повръщане. Трябва веднага да се обадите на лекаря. Хипотония при бременни представлява опасност не само за жените, но и за бебето, тъй като може да се наблюдава хипоксия и причинени от тези малформации. Освен това, има непосредствена връзка между ниско налягане и рано токсикозом, а рискът от спонтанен аборт при пациенти гипотонией се увеличава в няколко пъти. В този случай трудно преминават раждане и послеродовое възстановяване.
Какво да правя ако налягането при човека 100 на 70?
За да се отърве от хипотония бременна, трябва да се осигури нормално хранене, оптимизиране на почивка, да се отървете от стреса, да приемате витамини. Важно е да не забравяме за физическата активност и да се възползват от водни процедури. Ако поради хипотония се наблюдава лошо здравословно състояние — слабост, главоболие — може да се пие зелен чай, който тонизира. Тук е важно да се спазва мярката, тъй като голямо количество от напитката е в състояние силно да повиши показателите на тонометре, което да навреди на организма на бъдещата майка.
В основата на препоръките за останалите групи от населението също е здравословен начин на живот. Към това могат да се добавят различни физиотерапевтичекские процедури, такива като масаж, электропроцедуры, баня, контрастен душ. Ако говорим за медикаментозном лечение — използват се медикаменти, съдържащи кофеин. Чашка силно кафе ще помогне да се повиши налягането.
Важно е да запомните, че хипотония е симптом на други заболявания, така че при редовно-ниски показатели е важно да се консултирате с лекар, за да се подложи на допълнителни тестове и разработване на цялостно лечение. Употребата на полезни храни, богати на витамини и микроелементи, които ще се осигури надеждна работа на сърдечно-съдовата система, както и умерени упражнения ще позволи да останат в добра форма.
