Пациентите, които страдат от повишено налягане, е полезно да се знае, какви сушени плодове са полезни при тяхната болест. Доказано е, че витамините В1, В6, Д, калий, магнезий, фолиева киселина намаляват налягането. Защото употреба на продукти с такъв състав са полезни за хипертоници. Сушените плодове могат постепенно да се подобри сърдечно-съдовата система, което ще доведе до най-ниското употреба на лекарства.
Съдържание
Ползи сушени плодове
Сушени плодове са много полезни и сърдечен. За разлика от пресни плодове, те съдържат няколко пъти повече витамини, минерали и фибри. Диетолозите препоръчват да се консумират сушени плодове всеки ден. Постоянното използване на по-малко количество положително влияние върху общото здравословно състояние. През месец полифенолни антиоксиданти, съдържащи се в продукта, възстановяване на храносмилателната система, изпълват организма с всичко необходимо комплекс от витамини, лекува кожата, ноктите, косата. Високо съдържание на калий спомага за укрепване на сърдечно-съдовата система.
Компот съдържа всички лечебни свойства на плодовете.
Сушени плодове могат да се консумират под формата на отделни ястия, така и под формата на компот. Те се препоръчват на хората с проблеми на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, болести на бъбреците. Полезно тяхната употреба при неправилна обмяна на веществата. Сушени плодове попълване на организма с енергия и необходимото количество глюкоза, помагат в борбата с чувство на глад, с изключение на затлъстяването.
| Сушени плодове | Основните елементи в състава на | Влияние на организма |
|---|---|---|
| Стафиди | Желязо, калций, фибри | Понижава налягането, премахва излишната захар и холестерола |
| Смокини | Фибри, фосфор, желязо, калций | Повишава нивото на хемоглобина, понижава холестерола и АДА, облекчава подуване и спазми на кръвоносните съдове, решава тромбы, повишава имунитета |
| Сушени кайсии | Калий, магнезий, фосфор, желязо | Подобрява зрението и състава на кръвта, раскупоривает съдове |
| Сини сливи | Калий, калций, фибри, витамини | Има слабително действие, предпазва от рак, понижава АД, нормализира обмяната на веществата, на работата на бъбреците и жлъчния мехур |
| Дати | Калий, желязо, фибри, глюкоза | Повишава издръжливостта на организма, понижава АД |
Като сушени плодове влияят на натиск?
Сушени кайсии почиства стените на кръвоносните артерии.
Паралелно с медикаментозным лечение от налягане е полезно да се използват сушени плодове, а именно, сушени кайсии, сушени сини сливи и стафиди. Като се има предвид основните причини за високо ан — стрес, наднормено тегло, заболяване на бъбреците — може смело да се твърди, че чрез активиране на обмяната на холестерола и повишаване на защитните сили на организма, сушени плодове ефективно помага в борбата с хипертонията. Благодарение на богатото състав те разширяват кръвоносните съдове, намаляват сърдечния ритъм, понижаване на кръвното налягане.
Рецепти от налягане
Полезни екстри от сушени плодове не са сложни за приготвяне и време за този процес си отива малко, но те ще помогне на човека при повишено налягане:
- Сушена кайсия, дати, стафиди, сушени сливи, орехи, мед и канела (по 150 гр. на всеки), залейте със студена вода за 30 минути, след това се оттича течността и попарена с вряла вода. При наличието на премахване на семена от плодове. Изсипете в блендер, добавете 40 гр. белени ядки и се смила до еднородна консистенция. Изсипва се в съд за съхранение, за да добавите мед, канела на вкус и се разбърква. Да се консумират 2 пъти на ден по 1 супена лъжица. Да се съхранява на хладно място под капака.
- В същото количество сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи и орехи да сложите в блендера, добавете 3 лимона, предварително нарязани и обелени семки, и внимателно се смила. Прехвърля се в буркан, добавете 1 чаена чаша мед. Яде 2 пъти на ден по 1 супена лъжица. Да се съхранява на хладно място.
- Компот от сушени плодове трябва да се готви бързо, за да се компоненти, които не са загубили всички свои витамини и полезни свойства. Смес от плодове се използва при изчисляването на 100 гр. в 1 литър вода. Сушени плодове измийте и залейте с вода и поставете на огъня. След завиране тенджера поставете на топло място за една нощ, за да компот представят. Състав трябва да включва стафиди, сушени кайсии или сини сливи. Добавяне на вкус на сушени ябълки, ягоди и др.
- Смелете 2 супени лъжици сушени кайсии и стафиди, се разбърква със 100 г магданоз корен, настърган на ренде груби. Съдържанието се изсипва в термос и се налива 1,5 чаша вряла вода. Прецедете през 3-5 часа. Да се консумират в рамките на седмица по 100 мл сутрин и вечер.
- 60 г смокини се налива 1 литър вода и сложете на огъня. След кипене, вари в продължение на 12 минути на слаб огън. Нека се конфигурират в продължение на час. След това се прецежда. При употреба да добавите мед. Трябва да се вземат 1 път на ден преди хранене.
- Сушена кайсия, сварени в 100 мл получената течност прибавете 20 мл лимонов сок и 50 мл настойка от мента листа. Приемайте 2 пъти дневно по 2 супени лъжици в продължение на 5 дни.
- Разбърква се в еднакви пропорции, сушени кайсии, сушени сини сливи и сушени плодове от копър. Сместа се изсипва вряща вода в изчисляването 1 на чл лъжичка на 250 мл вода. Прецедете през 15-30 минути. Ям 1 път на ден преди ядене по 1 на чл лъжица. След курса на лечение се препоръчва повторен прием на отвара след 3 седмици.
Лекарите препоръчват на високо кръвно налягане да се извършва на гладно дни за организма и 1 път на 7-10 дни, за да седне на сухофруктовую диета. Тя предполага употребата на 0,5 кг сушени плодове на ден за по 5-6 пъти. Продукти необходимо е да се смила, за да пара в кипяща вода, се раздели на равни части и се консумира през деня. Приемливо пиенето на чай. Обаче на хората с диабет такова лечение не е желателно: тези храни съдържат голямо количество захар.
