От детството си приятел и любима напитка какао — част от хранителния режим на много хора. Каква е ползата и вредата на тази напитка при налягане, интересува всеки човек с нестабилни показатели тонометра. Понякога искам да поглезите себе си, но как ще се отрази минутна слабост на здравето?
Съдържание
Каква е ползата?
Какао съдържа множество полезни елементи и вещества, които влияят положително върху организма. Съдържащият се в напитката цинк укрепва косата. Витамин с стабилизира нервната система. Меланинът предпазва от ултравиолетови лъчи. Топло какао с мляко през нощта дава равен и спокоен сън. Теобромин облекчава болки и възпалено гърло при настинки. Желязото подобрява кръв и повишава способността на тъканите да абсорбират кислород. Калцият укрепва зъбите, магнезий повишава еластичността на мускулите. Високо ниво на антиоксиданти запазва младостта, затова в салони за красота са толкова често срещани шоколадови тайна. Топла напитка с червени чушки, варени на вода, подобрява обмяната на веществата и намалява апетита, затова се счита за ефективна добавка към диетата.
| Витамини | Подобрява функционирането на |
| А, е, РР, от групата В, бета-каротин | СЧ |
| Минерали: Ca, F, Mn, Mg, Mo, Na, K, Cu, P, Zn, Cl, Fe, S | Мускулна тъкан |
| Кожа | |
| Микроелементи: Наситените мастни киселини, диетични фибри, органични киселини, нишесте, кофеин, дъбилни вещества | Нервна система |
| Мозък | |
| ССС |
Напитка ще помогне да се справи със стреса.
Какао е отличен антиоксидант. Влизат в състава на микроелементи се противопоставят новообразованиям. Чаша топла напитка помага да се възстанови след тежък физически труд, нервно напрежение, да насърчавам и ще прилив на нови сили, ще подобри настроението. При това количеството калории в едно питие по-ниска, отколкото в шоколад, така че избора между тях, по-добре да дадете предпочитание питието си.
Може ли едно питие, за да причинят вреда?
Какаото може да причини вреда на здравето на човека. Това е един от най-силните алергени. Го е желателно да се ядат децата под 3 години — с изключение на алергии, олово и кофеин, влизащи в състава на продукта може да повлияе негативно на малыше. И лекарите не съветват да се включат сладко питие по време на бременност или по време на кърмене.
Докато какао расте, тя е изложена на неоднократной химическа обработка срещу вредители. Така чрез закупуване на пакет за глазура или детска напитка, трябва внимателно да се избира производител — заедно със зърна могат да бъдат перемолоты тропически насекоми. В съчетание със зелени зеленчуци може да предизвика диария. Какао само по себе си е достатъчно, калорийно, употребявайки го с много захар и сметана оказва отрицателно влияние върху хормоналния фон и масата на тялото. Противопоказания мигрената, атеросклероза, захарен диабет.
Пиете необходимо внимателно, най-добре сутрин, без да губи чувство за мярка.
Какаото повишава или понижава налягането?
Стабилизиране на кръвното налягане за сметка на разширяване на кръвоносните съдове.
В повечето случаи този продукт положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Благодарение на уникалната комбинация от химични съединения в състава му, че напитката тонизира, при преодоляването на определени съдове, което е много важно при високо налягане. След една чаша ще се стабилизира показатели тонометра, симптоми на хипертонията изравнени. При хипотония се препоръчва да се пие не повече от 1 чаша на ден — какао вдига налягане при малки дози. При повишено налягане се препоръчва не по-малко от две порции за нормализиране на сърдечната честота и облекчаване на напрежението в съдовете.
Какао от хипертония
Индианците от племето Куна векове са яли по 5-6 чаши какао на ден. При хипертония се диагностицира при единици. Въпреки това, когато се премести в големия град и отказ от ежедневната консумация на какао брой заболявания, свързани с високо АД е сред тези хора, нарастват. Заинтригувани от това явление, учените са провели редица изследвания.
Брой употребляемого напитка зависи от състоянието на сърдечно-съдовата система на организма.
Както се оказва, един от флавоноли, влизащи в състава на този продукт, разширяване на лумена на кръвоносните съдове, подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система и понижава кръвното налягане. Учените са изолирали в състава на продукта е един от биоактивни компоненти, които правят тази напитка е полезна за ССС. Оказа се, че флавонол, наречена минус-эпикатехин действа на ендотел съдове като невротрансмитер и води до разширяване на лумена, предотвратява залепване, може да понижи вероятността от спазми.
Въпреки това, трябва да бъде чист от дневна норма на какао. Това высококалорийный продукт, съдържащ кофеин. При неконтролируемом консумация възможно е увеличение на телесната маса или перевозбуждение на нервната система, което също се отразява на хипертония. Както и във всичко останало в живота, при спазване на мярката може да се предпазите от негативните ефекти.
Как правилно да се готвя?
Ако няма време, може да се приготви быстрорастворимый напитка. Той спестява ценни минути, но все пак не е толкова полезен като натурален продукт. След като прекара пет минути сутринта, може да получите максимална полза и удоволствие от чаша добро какао. Сварете една чаша мляко или вода, добавете 3 супени лъжици на прах и захар на вкус. Втората рецепта: поставете във вряща вода, добавете захарта и какаото и се разклати размахване на минута. В процеса на разбиване на тънка струйка се добавя мазно мляко. на изхода се получава горещ тоник с мека и въздушна каймак.
