Просо — много полезна зърно, съдържаща разнообразие от витамини и минерали, като магнезий, флуор, желязо, калий, цинк, както и витамини от група В и РР. Както и в тази бъркотия много протеини, които укрепват мускулите на тялото и сърдечния мускул в частност. Тази зърно лесна за приготвяне и всеки може да си позволи. Каша от просо се препоръчва при високо кръвно налягане и анемия. Просо зърно в варени формата подобрява обмяната на веществата и има тонизиращ ефект.
Съдържание
Лечебни свойства
Учените извади таблицата, в която е описано, че влиза в състава на просо:
| Елемент | Брой процент |
| Течност | 10.97 |
| Нуклеинови киселини | 10.82 |
| Триглицериди | 5.46 |
| Захаридите | 1.19 |
| Крахмальные полизахариди | 7.16 |
| Нишесте | 59.4 |
| Хранителните влакна и пепел | 5 |
Поради съдържанието на просо в задницата набор от микроелементи и витамини, тази паста спомага за:
- укрепване на имунитета, повишаване на броя на желязо-съдържащи белтъци в организма;
- стабилизиране на кръвното налягане;
- активен появата на нови червени кръвни клетки в кръвта (помага на пациенти с анемия);
- премахване на токсините;
- нормалната работоспособност на нервната система;
- отстраняване на излишния холестерол от тялото ни (за хората с излишно тегло);
- предотвратяване на натрупвания на мазнини в лумена на кръвоносните съдове (атеросклероза, тромбоза).
Като просо регулира налягане?
Полезни минерали в състава на зърнени храни допринасят за нормализиране на работата на бъбреците.
Съдържанието на просо магнезий и калий, помага за регулиране на налягането. Тези минерали укрепват стените на кръвоносните съдове в организма, правят ги по-гъвкави, предотвратяват натрупването на холестерол в тях. Тъй като просо помага с обмена на калий в организма, подобрява работата на бъбреците. Ако от организма правилно да се отделя течност, то това не дава излишно натоварване на сърцето, а с това и на съдове също. Намалява натоварването на артериите на сърцето. Това е, ако се ядат просо каша по-често, това налягане ще се стабилизира. Тази зърно полезна, тъй като високото кръвно налягане, така и на хората с ниско налягане.
Препоръка. Просо трябва да се консумират с повишено внимание при язва заболявания, т. за. тази каша е по-трудно смилаем.
Как да се прилагат с най-голяма полза?
Просо може да има в обикновената каша или каша, варени в мляко. При повишено налягане се препоръчва да се вземат просо на сухо, не сваренном формата (сутрин изяде една лъжица сухи зърнени култури). Това трябва да е всеки ден, тогава проблемите с налягане ще минат, то да се стабилизира. За лечение на анемия може да се запържва за суха задницата на тиган, но задницата не трябва да се промени по цвят. А след това просто да готви като обикновена овесена каша, съотношението на овесена каша и вода — 1:3. Се консумират ежедневно. Забележка: народни рецепти просо трябва да се смила до прахообразна форма и има в рамките на деня, това е един от най-добрите начини за лечение на повишено налягане.
Напитка укрепва и почиства кръвоносните съдове.
А също така често се използват отвари от просо зърнени храни. Просто се вари каша в големи количества течност, а след това се филтрира каша и се консумират самостоятелно навар. Този метод е подходящ за укрепване на организма и кръвоносните съдове на сърцето, т. к. всички полезни елементи остават в бульон. Тази каша може да се добавя в супи със зеленчуци и след това се възползват от нея ще бъдат още повече.
И още една рецепта. Просо се изсипва вряща вода в тенджера, се оставя да престои един ден. Сутрин трябва да идва нещо като бяла пяна с водата, която и трябва да се пият. Повтарям това всеки ден. Разстилам се, зърнени култури, за да се даде отвара и да се пие това, което се появи на повърхността на течността. Направи така, докато имате тази смес няма да се появи неприятна миризма, докато го няма — може да продължи. Тази тинктура се отрази положително върху отделянето на течности от организма и на налягане, в частност. За да изведе от него максимална полза, могат да се добавят към задницата на билки. Това ще окаже общеукрепляющий ефект върху организма.
